Skocz do zawartości


Zdjęcie

Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

rafalek1993
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!
Witam, mam 18 lat ok 177cm wzrostu a ważę zaledwie 50 kg. Ćwiczyłem przez około 2-3 miesiące 3 razy w tygodniu, lecz dalej traciłem na wadze. Również gram w piłkę nożna.. Dowiedziałem się że jestem tak zwanym ektomorfikiem, który ma bardzo szybko przemianę materii. Również dowiedziałem się że można przytyć i dodatkowo wyrobić figurę Dołączona grafika W rachubę wchodzą wszelakie odżywki, dieta, lub cos dostępnego w stylu mety, czyli coś co przyniesie szybkie efekty masy ciała i masy mięśniowej, a konsekwencje swoją drogą.... Celem jest przybrać masę nawet do 70/75 kg za wszelką cene !! Proszę o niepouczanie tylko o poważne podejście do sytuacji !!! Dzięki z góry. gg 196867 Pozdrawiam !!
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!
Weź się za jedzenie

Sezon ! Nanana ,śmierdzi mi tu plażą :D

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!
Do wakacji zostało jakieś 46 dni , 6 h , 36 minut + / -

Ty jesteś początkujący , więc mam taki cykl dla ciebie .


Testosteron Propionate - 100 mg ED
Metanabol - 95 mg ED

Do tego z 10 kg białka , 5 kg carbo , aminokwasy , przedtreningowka , zma , booster testosteronu , stack kreatynowy , dieta na masę z podwieszonych , trening na masę z podwieszonych ! Dawaj kolego , dawaj . <------------------- NIE ROBCIE TEGO W DOMU !

Tak na poważnie kolego nie da się zrobić 20 kg masy mięśniowej w parę tygodni , zbliżają się wakację i nagle zauważyłeś , że musisz poprawić swoją sylwetkę kosztem zdrowia , a nawet życia zbudować 20 kg mięsa ?

NIE DA SIĘ SZYBKO , TRZEBA BYĆ CIERPLIWYM !

Na początek trening na siłowni ogólnorozwojowy 3 razy w tygodniu , Dieta na masę z podwieszonych , jeżeli nie będziesz w stanie jej dopilnować możesz co najwyżej uzupełnić ją białkiem , lub gainerem .

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!
zakup 10kg stejków i nie jedz kanapeczek:p
Zatopiony w Muzie...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024