Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1867 odpowiedzi w tym temacie

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
A gdzie są zdjęcia twojej sylwetki ? :D
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Coś tam klikne na dniach :D
NA jutro też mam fajną opcje na śniadanie :D Wrzuce tez fotke i opis

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
fajne sniadanie,nie to zebym sie czepial szcegolow tlko rano z tego co mi sie zdaje lepsze jest szybko wchlanialne bialko a ni twarog nie jest, ale to kwestia do dyskusji.


nie to ze czepiam sie szczegolow kuba, ale mowisz ze robisz sniadanie 10min, skoro piszesz ze platki zostawiasz we wrzatku na 15min a do tego woda musi sie zagotowac;) wiec mi wychodzi +/- 20min;) ja mam czas wiec ja moge sobie pozwolic na to ale tym co zalezy na czasie moze go zabraknac heeh

TRENUJE BO LUBIE


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Wiem ,wiem o tej kazeinie . Ale zauważyłem że łebki z wyżyszch sfer też tak robią że dają i albuminy jaj i kazeine w śniadaniu .

Ja wody zawsze wstawiam tyle ile mi potrzebne czyli dałem troche ponad kubek i to sie chwileczke gotowało .

Zaraz spróbuje jeszcze jedno :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Hehe, czekam na przepis :D
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Skompromituje się ale srruuu :D w dzienniczku muszą być zdj :D Tenn skurwysyn po lewej to ja na kurewskiej pompie w sierpniu 2010 :D :D
Oceniajcie mnie przez pryzmat roku a nie jako całokształt sylwetki bo na całokształt przyjdzie jeszcze czas :D


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
o kurwa :!: Zajebiście Kurwa Kuba Ty bydlaku :!: :D To się kurwa nazywa metamorfoza :!: :D

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
A jak wymiary jest na + :D przed sezonem letnim jebniesz wycinkę i będzie gitara a teraz masuj :D
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dokładnie ,spokojnie chce sobie masować . Nie przejmuje się tym fatem bo wiem że podołam wycięciu tego :D
A na zimę będzie cieplej :D

Wymiary to nie wiem ,nie pamietam jakie miałem :D

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
SCITEC 100% Whey Protein Professional


Dzisiaj stestowałem próbke tego białka . Truskawka - Biała czekolada . Wymieszałem w 200 ml mleka ,nie było problemów z rozupszczeniem , żadnych gródek ale dużo piany . Po 2-3 min piana opadła . Smak GENIALNY ,delikatny ,nie za słodki :D Mam jeszcze próbke o smaku karmelowym . Na dniach skosztuje .
Białko dla prawdziwych smakoszy :D

Dołączona grafika

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
A gdzie to tak rozdają próbki :D?

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dostałem tam kiedyś do jakiegoś zamówienia :D Jest tam pare paczek w szafce :D to powrzucam :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Mexyk

Mexyk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPip
  • 219 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Mam kilka identycznych próbek jeszcze. Najlepszy smak to vanilla very-berry, miażdży nawet truskawke z białą czekoladą i jeszcze G-bomba. W Best Body rozdają do każdego zamówienia bodajże sample Scitec'a.

Użytkownik Mexyk edytował ten post Ponad rok temu


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Miażdzy to capuchino :D mhmmm :D

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Słodkie Śniadanko

1.4 jaja
2.120 g owsianych (zalane wrzatkiem i odstawione na 10 min )
3.Poł dużego jabłka ,startego na dużych oczkach
4.Płaska łyżka cynamonu


Jajka roztrzepujemy potem dodajemy reszte składinków . Smażymy na rozgrzanym tłuszczu . Najlepiej bez przykrycia żeby wyparowała woda z jabłek .
Idealny dla tych co lubią słodkie :D Coś w stylu nalesników :D

Smacznego :D
Dołączona grafika

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Lubisz pieczone :D?
Spróbuje.

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Jakie pieczone :D ? nie rozumiem :D one sa smażone na patelni jeśli o to ci chodzi ;D

Bucy15
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 1352 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Łuków
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Aj tam pieczone smażone :D Jeden ch** :D

Użytkownik Bucy15 edytował ten post Ponad rok temu

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Trening łap przebiegł bez zarzutów :D

Trening jak co tydzień ,podobne ciężary jak nie takie same więc nie chce mi się pisać tego samego :D
Jedynie co to podczas wyciskanie wąsko coś mnie jebło w lewym łokciu i jak zginałem to bolało ale przechodzi


Stestowałem próbke (dostałem od Bodybulding News ) Trec Carno Genic 6 tabsów

Poprzegryzałem tabsy żeby szybciej jebło :D no i po 10-15 min poczułem swędzenie ryja,uszu itp :D Oznak beta alaniny, która jest w dość dużej porcji 4g
Dobra pompa i koncentracja na treningu :D Generalnie suplement wart uwagi . Przydało by sie tylko coś do pobudzenia w składzie :D

Dołączona grafika

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dzisiaj poszła sama klata . Brak powera i chęci na barki ... :D

Wyciskanie na skośnej sztangielki = 10x27 kg 8x27 6x30 kg
Płaska = 10x65 8x70 6x75
Pochylona dół =10x50kg 10x50 6x60
Rozpiętki 3x12 po 10 kg


Dieta też do dupy ... :D :D
Już nie wspomne o tym ż eten trening powinien być w pon :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019