5 odpowiedzi w tym temacie

[Sielanko]

a wiec na paczatek sie przywitam jestem darek mam 15 lat i jak na 15 lat jestem bd silny tak sadze moglby ktos mi rozpisac treningi hantalami (narazie tylko je posiadam ) na dniach zamowie sztange mam prawie 180 cm wzrostu waze 73 kg , jeszcze moglibyscie mi podac link z allegro do jakis wspomagaczy pewnych , dziekuje ! ) szczegolnie zalezy mi na plecach klacie i BICKU :xxx

[EXPERTO]

Jeśli chcesz sam kompletować sprzęt do ćwiczeń to zobacz ten temat: http://forum-kultury...zaawansowanych/

Jeśli nie, to zapisz się na siłownie. Wspomagacze? To nie dla Ciebie, przynajmniej narazie, nie masz odpowiedniego sprzętu, więc co tu mówić o wspomagaczach. Wspomagaj się narazie tylko i wyłącznie dietą

[Sielanko]

chodzi mi o jakas kreatyne np a dieta an mase czy jak

[UnDeRoS]

Diete masz w podwieszonych, a kreatyna Ci nie potrzebna

[Sielanko]

na klate wezme 75 wiem nie duzo ale jak na moja mała mase nie jest zle , poleciacie jakies białko , kreatyne z allegor ? ;x

[UnDeRoS]

Na klate wezmiesz 75 kilo?? WOW... Ale kogo to obchodzi?? Diete masz w podwieszonych, odzywki CI nie potrzebne, wez dobry plan CALEGO CIALA i jedziesz.