6 odpowiedzi w tym temacie

[piotrek12011995]

Przykładowa dieta
Poniedziałek
7:30 500 ml mleka

10 : 00 zsiadłe mleko

15 : 00 serek wiejski

18 : 00 jajka

21 00 owsianka

22 30 płatki z mlekiem

[piotrek12011995]

czy tak można dobierać dietę ??

[Belial]

eee? na śnaidanie tylko 500ml mleka?
Nie, tak nie moza, poczytaj podwieszone tematy

[piotrek12011995]

Tego mam pytanko ... Tylko nie krzyczyie na mnie z gory ... Czy wy przypadkiem z ta dieta nie przesadzacie ?
Bo ja ponoc slyszalem ze wam kultursyton to na kazdym gramie miesni zalezy dlatego macie takie regorystyczne diety... a tego ja normalnie jedzac tez sobie miesnie zrobilem ...

[Gutaj]

Sądząc po twoim piśmie masz około 15 lat, a w tym wieku nie potrzebujesz żadnej diety wystarczy że będziesz zdrowo jadł, czyli kurczaczek, warzywka, ryż, niegazowana woda.

[Belial]

cyferki w nicku to pewno data urodzenie, ale mniejsza o to.

Tylko, że to co podałeś, to ani dieta, ani normalne jedzenie. Kulturystą pewno zależy i mają rygorystyczne diety, ale tutaj na forum zawodowców raczej nie znajdziesz, tylko zwykłych pasjonatów. Nikt zapewne diety nie trzyma na 100% bo oprócz siłowni jest multum innych spraw do zrobienia w normalnym życiu, ale jakieś podstawy żywieniowe i odpowiedni dobór składników jest jak najbardziej wskazane, nie ważne czy 15 lat czy 25

[UnDeRoS]

Po takiej "diecie" to bym z kibla nie wychodzil. Pierwszy trzy posilki to sam nabial, LOL!!