Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan dla Początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czesc chcialbym aby ktos dal mi jakis dobry plan dla poczatkujacego.
Mam 15 lat 177cm wzrostu i waże 66kg.

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan dla Początkującego

Czyli FBW

Przeczytaj sobie ten artykuł, na pewno wyjaśni Ci o co chodzi http://forum-kultury...l-body-workout/
A co do treningu to : http://forum-kultury...olnorozwojowka/

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Poradnik dla początkującego kulturysty	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2728 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 3dniowy na mase	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 999 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego mam miękkie mięśnie?	Porady	0 odpowiedzi 1201 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAK DIETA I PLAN TRENINGOWY?	Dieta	3 odpowiedzi 2476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan dla początkującego, porady	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez