Dietka Dla Dziewczyny
Napisano Ponad rok temu
Bo nie wiem jakie jest zapotrzebowanie na 1kg masy w redukcji u kobiety ...
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Napisano Ponad rok temu
Witam Wszystkich po długiej przerwie , chciałem ułozyc dietke dla kumpeli (REDUKCJA) z nog i posladków , tylko nie wiem jak sie do tego zabrac hah ....
Bo nie wiem jakie jest zapotrzebowanie na 1kg masy w redukcji u kobiety ...
Przyblizone dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla kobiet:
-białko: 2g / kg masy ciała
-tłuszcze: 0,3 – 0,4g / kg masy ciała
-węglowodany: 1,5 – 2,5g / kg masy ciała
- kalorie 18 – 22 kcal / kg masy ciała
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cos na odchudzenie dla kobiety |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening dla chudzielca ekto... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Rower dla "kopaczy" |
Inne sporty |
|
|
||
pompa dla poczatkujacego |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dylemat - kazdy znajdzie cos dla siebie |
Samoobrona |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Domowej roboty protein shake
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase, pomozecie???
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę 17lat
- Ponad rok temu
-
Prawdziwa Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta spalanie + przyrost
- Ponad rok temu
-
Co myślicie o tej diecie.
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Odpowiednia dieta
- Ponad rok temu
-
co myslicie o tej diecie
- Ponad rok temu
-
dieta "młodzieżowa"
- Ponad rok temu