Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomoc w doborze odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Barto17
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w doborze odżywki
Witam. Mam na celu przerobienie tłuszczu głównie z brzucha na tkankę mięśniową. Mam 17 lat, 170cm wrostu i 74 kg wagi. Jaka odżywka byłaby dla mnie najlepsza i czy dobrym posunięciem w tym momencie jest zaczęcie brania?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w doborze odżywki
W tym momencie jest dobry czas na zdecydowanie się czy chcesz robić masę MIĘSNIOWĄ czy chcesz schudnąć . Bo nie można jednego i drugiego .

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w doborze odżywki
zapewne duzo tego tluszczu nie ma... wiec mozesz zaczac robic mase. ale z glowa.

diete uloz sam co do planu jakies plany? jak bedzie rozpisane cos wiecej to pomozemy z dieta treningiem i suplami.

nie bez powodu pisze dzywki na koncu bo to jest ylko dodatek.


skup sie na diecie treningu silowym i aero.

TRENUJE BO LUBIE


Barto17
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w doborze odżywki
Chcę przerobić na masę mięśniową. Tłuszczu jest dużo, bo na brzuchu wszystko sie kumuluje. Na innych częściach ciała go nie ma. Co do diety na razie nie miałem żadnych planów.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w doborze odżywki
Człowieku ! nie da się przerobić sadła w mięśnie ! Zrób redukcje i tyle ...

Trening aerobowy + dieta na redukcje . Wszystko znajdziesz w działach Dieta i Trening
Jak to ogarniesz mozna mysleć o suplach

Barto17
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w doborze odżywki
Trening aerobowy. Rozumiem rower bieganie itp?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w doborze odżywki
Tak dokładnie w dziale trening znajdziesz coś więcej na ten temat :(



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024