Napisano Ponad rok temu
http://www.fabrykasi...atkujacych.html Moim celem jest zwiekszenie swoich rozmiarow Bicepsu itp.
Mam rowniez odpowiednia diete do tego czy przy takich cwiczeniach i odpowiedniej motywacji uda mi sie osiagnac moj cel ??
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Witam. zaczynam cwiczyc a o to moj plan treningowy co o tym sadzicie??
http://forum-kult...atkujacych.html Moim celem jest zwiekszenie swoich rozmiarow Bicepsu itp.
Mam rowniez odpowiednia diete do tego czy przy takich cwiczeniach i odpowiedniej motywacji uda mi sie osiagnac moj cel ??
Ja bym zamienil biceps z tricepsem. Dopiero zaczynasz przygode z tym sportem wiec pewnie i tak twoj triceps sporo sie meczy przy klacie a biceps przy plecach. Chyba ze twoje rece rosna jak szalone wtedy nie ma to znaczenia, ale aby to stwierdzic musisz troche pocwiczyc. Skup sie na wyczuciu pracy miesnia. Jesli diete masz dobrze dobrana to postepy napewno beda, zakladam ze bedziesz spozywal mniej wiecej 2g bialka na kg , 4 wegli i z 0,5 tluszczu.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta czy aby na pewno dobra - ocenaDieta ektomorfik |
Dieta |
|
|
||
protein 45 bulk czy mass xxl czy gain bolic? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy glowa sie moze urwac??? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
420 Sub Zero czy 4116 Krupp Stainless ?? Proszę o opinie. |
MAGIA STALI |
|
|
||
sonda czy hańba |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Trening
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Przerwy miedzy seriami
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny.
- Ponad rok temu
-
Siema
- Ponad rok temu
-
cześć
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Czas przybierania na wadze w trakcie masowki
- Ponad rok temu
-
Greg Plitt - trening
- Ponad rok temu
-
Plan dla młodszego zawodnika .
- Ponad rok temu
-
alternatywny trening
- Ponad rok temu
-
Zaczynam ćwiczyć
- Ponad rok temu