11 odpowiedzi w tym temacie

[Groove]

Witam, pochwalę się dla odmiany nogami. (na resztę przyjdzie czas)

Dużą częśc treningu poświęcam dla nóg, dużo ludzi mówi: "tylko bajcebs i klatka", a wg mnie mocne nogi to podstawa! To one utrzymują ten ciężar.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Fotografia z wczoraj, bez pompy.

[polan0330]

Chce oglądać twoje nogi nie no joke jak dla mnie małe zdjęcie ale i tak na nich widać że ładą masz gire

[Kong]

ujowo to wygląda góra wielka a reszta jak zapałka..zacznij łydki robić czy cos he..pozdro

[EXPERTO]

Coś tam widać, ale bardzo kiepska jakość...

[Groove]

zdjęcie robione telefonem (samsung c3050)

Po cyklu z łydkami wrzucę nowe zdjęcia robione aparatem .

I jeszcze mam jedno pytanie, mianowicie:

Na jakim ciężarze robic łydki przy masie 77-80kg

Użytkownik Groove edytował ten post Ponad rok temu

[Kong]

przy takim żebyś dal rady je robić heh..

[Gutaj]

Łydki to taki mieśień, który pracuje ciągle, więc po prostu go katujesz robisz do bólu

[Lukasyno]

nogi mamy oglądać?
bic i klata najwazniejsze:D nie mowie ze nogi nie ale to juz jest taka podstawa:P

[SLINEK]

nogi przysiady ,plecy, martwy pobudzaja caly uklad nerwowy do wzrostu

bicek i klatka to plaza , symbol siuskow o metro psychice

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

[Kong]

tez tak myślę..nogi to podstawa ale większość aby górę wielka mieć a nogi jak patyczki jedne mawashi geri i po gościu tak na marginesie..pozdro:)

[konto usunięte]

suwnica doładuj ciężar i do roboty

[Cylek]

Zobaczyłem te nogi i idę zaraz moje dopier*olić. Mega...