Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

11 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Nogi

Witam, pochwalę się dla odmiany nogami. (na resztę przyjdzie czas)

Dużą częśc treningu poświęcam dla nóg, dużo ludzi mówi: "tylko bajcebs i klatka", a wg mnie mocne nogi to podstawa! To one utrzymują ten ciężar.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Fotografia z wczoraj, bez pompy.

Bóg dał Ci ciało, a teraz tylko od Ciebie zależy czy zrobisz z niego zbroję!

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

3
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:12+
Wzrost [cm]:192
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:103,5
Wyciskanie [kg]:??
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Chce oglądać twoje nogi

nie no joke jak dla mnie małe zdjęcie ale i tak na nich widać że ładą masz gire

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Uk Swindon
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
Staż [miesiące]:160
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:94
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:140x 6
Wyciskanie [kg]:150 x 4
Martwy ciąg [kg]:270 x 5
Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

ujowo to wygląda góra wielka a reszta jak zapałka..zacznij łydki robić czy cos he..pozdro

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Coś tam widać, ale bardzo kiepska jakość...

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

zdjęcie robione telefonem (samsung c3050)

Po cyklu z łydkami wrzucę nowe zdjęcia robione aparatem .

I jeszcze mam jedno pytanie, mianowicie:

Na jakim ciężarze robic łydki przy masie 77-80kg

Użytkownik Groove edytował ten post Ponad rok temu

Bóg dał Ci ciało, a teraz tylko od Ciebie zależy czy zrobisz z niego zbroję!

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Uk Swindon
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
Staż [miesiące]:160
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:94
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:140x 6
Wyciskanie [kg]:150 x 4
Martwy ciąg [kg]:270 x 5
Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

przy takim żebyś dal rady je robić heh..

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Łydki to taki mieśień, który pracuje ciągle, więc po prostu go katujesz robisz do bólu

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Guests
3255 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:WLKP
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :coraz większy
Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

nogi mamy oglądać?

bic i klata najwazniejsze:D nie mowie ze nogi nie ale to juz jest taka podstawa:P

Zatopiony w Muzie...

Użytkownik
59 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Lokalizacja:USA
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:190
Biceps [cm] :47
Udo [cm]:75
Przysiad [kg]:240
Wyciskanie [kg]:200
Martwy ciąg [kg]:220
Waga [kg]:115

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

nogi przysiady ,plecy, martwy pobudzaja caly uklad nerwowy do wzrostu

bicek i klatka to plaza , symbol siuskow o metro psychice

Użytkownik SLINEK edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
451 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Uk Swindon
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
Staż [miesiące]:160
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:94
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:140x 6
Wyciskanie [kg]:150 x 4
Martwy ciąg [kg]:270 x 5
Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

tez tak myślę..nogi to podstawa ale większość aby górę wielka mieć a nogi jak patyczki jedne mawashi geri i po gościu tak na marginesie..pozdro:)

konto usunięte

~~konto usunięte~~
518 postów
Pomógł: 0

Płeć:Nie ustawione
Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

suwnica doładuj ciężar i do roboty

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:25
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :34
Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
Martwy ciąg [kg]:114kg
Waga [kg]:66kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Zobaczyłem te nogi i idę zaraz moje dopier*olić. Mega...

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Domowa siłownia dla początkującego	Sprzęt do siłowni	3 odpowiedzi 1297 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie + siłownia W jaki sposób łączyć bieganie z siłownią	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2423 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa Siłownia Warto!! 126kg+sprzęt Kelton (modlitewnik ławka wyciąg stacja na nogi)	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 3727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia i biegi długodystansowe trening na poprawienie rezultatów	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 3526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia domowa	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1342 wyświetleń	Ponad rok temu przez