Witajcie kulturysci/stki, Zaczely sie wakacje wiec czas by pocwiczyc nad rzezba. Mam 15 lat, 170 i waze 59kg. Mam mniej wiecej taka lawke [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] max 70kg+10 gryf, Worek i rekawice bokserskie. Potrzebuje jakiegos planu treningowego i jak sie komus chce jakies diety. Myslalem aby kupic kreatyne ale nie wiem czy warto i czy nie zaszkodzi mi to w tym wieku, kolega uzywal i sylwetke ma calkiem calkiem. Z gory dziekuje
Rzezba-15 lat-plan cwiczen
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzezba-15 lat-plan cwiczen
Dalej masuj 59kg to mało...
Za krótko ćwiczysz żeby brać krete.
Ale czekamy na bardziej doświadczonych.
Za krótko ćwiczysz żeby brać krete.
Ale czekamy na bardziej doświadczonych.
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cwiczenie na powiekszenie karku |
Sztuki walki |
|
|
||
Cwiczenia dla kobiet? |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na triceps |
Treningi |
|
|
||
cwiczenia, cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Jaką ławeczkę do ćwiczeń wybrać Ławeczka, Trening w domu, Pomoc i 2 więcej
|
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
CHCE ZACZAC TRENOWAC
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć aby?
- Ponad rok temu
-
wzrost
- Ponad rok temu
-
pierwsz trening
- Ponad rok temu
-
Klata i kaloryfer
- Ponad rok temu
-
pierwsz trening
- Ponad rok temu
-
ile czasu zajmie osiągnięcie ładnej sylwetki słabeuszowi?
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Lipomastia
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
