4 odpowiedzi w tym temacie

[przemek98]

W czasie treningu prawie wcale się nie pocę ale czuję że już więcej nie dam rady podnieśc. Czy od tego rezultaty po kilku miesiącach i latach mogą byc mniejsze? tzn chodzi mi o siłę a za kilka lat o rzeźbę. Nie wiecie czego to jest wina?

[Blaniu]

może być tak że za słabo się nawadniasz i dla tego się nie pocisz albo robisz za duże odstępy czasowe między seriami

Użytkownik Blaniu edytował ten post Ponad rok temu

[przemek98]

aha a czy rezultaty będą takie same?

[EXPERTO]

Jeśli masz dobry trening, robisz odpowiednie przerwy itp. to wszystko jest dobrze.

[cerkiewny]

W czasie treningu prawie wcale się nie pocę ale czuję że już więcej nie dam rady podnieśc. Czy od tego rezultaty po kilku miesiącach i latach mogą byc mniejsze? tzn chodzi mi o siłę a za kilka lat o rzeźbę. Nie wiecie czego to jest wina?

Pocenie sie to tylko reakcja obronna organizmu na podniesienie temperatury ciała, jeśli się nie pocisz to albo twój organizm bardzo skutecznie się chłodzi krwią, albo jesteś odwodniony, albo ćwiczysz w miejscach w których temperatura jest na tyle niska że pocenie nie jest potrzebne bo utrzymana jest odpowiednia temperatura ciała. Nie ma to wpływu na pracę mięśni więc raczej nie ma się czym przejmować.