3 odpowiedzi w tym temacie

[gitarowy]

Witam chciałbym zacząc swój trening ale tylko w domu ponieważ mieszkam na wsi i nie ma w pobliżu mnie żadnych siłowni ani nic tego typu chciałem iśc ale powiedzieli mi, żebym lepiej nie cwiczył bo coś mi się naciągnie itp... mam 15 lat i jestem bardzo chudy i słaby, więc chodzi mi o taki bardzo prosty trening. Szukając w internecie znalazłem takie treningi dla początkujących typu 15 pompek itp... ale problem w tym, że ja z trudem zrobię 4 pompki, więc jak widac jestem bardzo słaby więc proszę o jakieś treningi dla bardzo początkujących. z góry dziękuje.

[Radekss]

rób codziennie lub co drugi dzień nawet te pare pompekm jak narazie

[Płucko]

Mam takie pytanie.

Jeżeli mieszkasz na wsi, to masz gospodarkę rolnął? (Chyba tutaj zorbiłem blĘdA)

[gitarowy]

Nie, są po prostu 5 domów i do okoła są pola, do samej szkoły mam 4 km