11 odpowiedzi w tym temacie

[jose33]

Witam moj staz 6 misiecy. Bylem na redukcj i teraz robie cykl na mase. Wkoncu mam dobra diete i chcialbym dołozyc jakies suplementy. Narazie zakupilem:

OLIMP Creatine Mega Caps 400
Olimp Vita-min Multiple Sport
SCITEC Jumbo 4400

I wlasnie jeszcze sie zastanawiam, czy niewziasc do tego jakies BCAA lub jakis innych aminokwasow np. Glutaminy i czy to jest konieczne?

Słyszalem ze polaczenie Kreatyny i BCAA przynosi rezultaty i to nie tylko podczas redukcji, czy moze jednak to tylko strata pieniedzy...?

[Haroldek48]

Bcaa sa ok. Natomiast glutamina dalbym sobie z nia spokuj! Jesli sie zastanawiasz nad bcaa czy glutamine? To bez watpienia Bcaa bedzie bardziej odpowiednie. A najlepiej to jak bys zainwestowal w dobre białeczko. Pozdro.

[jose33]

Bcaa sa ok. Natomiast glutamina dalbym sobie z nia spokuj! Jesli sie zastanawiasz nad bcaa czy glutamine? To bez watpienia Bcaa bedzie bardziej odpowiednie. A najlepiej to jak bys zainwestowal w dobre białeczko. Pozdro.

Czyli warto jeszcze dolozyc Bcaa. Jezeli chodzi o bailko to zapomnialem wczesniej napisac ze posiadam TREC Perfect Whey Protein, ktore zostalo mi z redukcji, ale i tak mam zamiar dostarczac je glownie z pozywienia. Wiec raczej bede tylko go uzywal wtedy, kiedy zjedzenia posilku bedzie niemozliwe. Czy jeszcze cos mi polecicie, czy moze to wzupelnosci wystarczy jak na pierwszy raz ?

Użytkownik jose33 edytował ten post Ponad rok temu

[Haroldek48]

Powiem ci tak masz kreatyne monochydrat. Doluz to bcaa i to bialko ktore posiadasz tak jak napisales (wedlug brakow w diecie) natomiast muglbys jeszcze dolozyc do tej kreatyny taurynke- zwieksza wchlanianie kreatyny.

[jose33]

Powiem ci tak masz kreatyne monochydrat. Doluz to bcaa i to bialko ktore posiadasz tak jak napisales (wedlug brakow w diecie) natomiast muglbys jeszcze dolozyc do tej kreatyny taurynke- zwieksza wchlanianie kreatyny.

Ok dodam jeszcze jakies bcaa i tauryne do transportu krety. Pozdro

Użytkownik jose33 edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

białko gdzie bialko ?

gainer jak juz i powiem ci ze Jumbo to dobry wybor
co do BCAA zakup sobie z trec'a naprawde godne polecenia bcaa , co do tauryny to nie wiem czy warto kupowac

[MF20]

białko gdzie bialko ?

gainer jak juz i powiem ci ze Jumbo to dobry wybor
co do BCAA zakup sobie z trec'a naprawde godne polecenia bcaa , co do tauryny to nie wiem czy warto kupowac

popieram kolege
co do białka, wegli to wg braków, sprawdz czego brakuje, bcaa (activlab tanie)
turyna.. szkoda kasy wg mnie

[Black_Label]

Powiem ci tak masz kreatyne monochydrat. Doluz to bcaa i to bialko ktore posiadasz tak jak napisales (wedlug brakow w diecie) natomiast muglbys jeszcze dolozyc do tej kreatyny taurynke- zwieksza wchlanianie kreatyny.

no i do tego słownik ortograficzny ^^

bialko wedlug brakow w diecie.
Kreatyna wymaga poswiecen ( 9 godzin snu, zero alkoholu kawy i herbaty, witaminy-poniewaz oslabia odpornosc, jakis czosnek, i picie duzej ilosci wody ) wiec moze daj sobie na razie spokoj z kredka, zobacz jak idzie na bialku i diecie, a jak slabo dopiero wtedy zrob 6 -7 tyg cykl ;-)

[Lukasyno]

z ta kreatyna przesadzasz ja pijam 3 razy na dzien kawy i jakos nic sie nie dzialo ze bralem krete , tak jak te 9h snu dlaczego akurat 9 powiedz mi to?

[MF20]

dlaczego 9 godzin snu ?
dlaczego ani kawy ani herbaty ?

[polan0330]

Ja bym się podpiął do tematu odnośnie BCAA jakie jest dobre z Treca, Olimpa czy z Activlab? A jak coś to który dokładnie?? bo w bcaa to się nie bardzo orientuje.

Użytkownik polan0330 edytował ten post Ponad rok temu

[~Jarzyn]

BCAA Hi tec najlepsze .