Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

taki trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

taki trening

Cwicze trzy razy w tygodniu pon klatka+triceps śro biceps+barki pt plecy+nogi+przedramia co myslicie o takim połaczeniu ?

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

klata+ tric plecy+bic nogi+barki

plecy i nogi nei na jednej sesji, sa to 2 najwieksze partie. trenuj je osobno

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

to dzieki za odpowiedz, a ile razty tak najlepiej w tygodniu cwiczyc zeby miesnie zdarzył sie zregenerowac ?

Użytkownik Damian56743 edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

proponuje 3 badz 4 dni treningowe. dokladne rozpiski znajdziesz w dziale trening

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

no to pozostane przy trzech dniach, dzieki za odpowiedzi podzro

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Trening	Trening dla średniozaawansowanych		2 odpowiedzi 859 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kung fu trening dzieci	KUNG-FU/WUSHU		0 odpowiedzi 991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pirat - dziennik treningowy no pain, no gain!	Dzienniki treningowe		1 odpowiedź 2343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy-czy warto?	Sprzęt do siłowni		2 odpowiedzi 4611 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muscletech-Vitakic Hardcore	Odżywki i Suplementy	Guest_STORM_*	1 odpowiedź 1566 wyświetleń	Ponad rok temu przez