3 odpowiedzi w tym temacie

[jose33]

Witam wszyskich!

Jestem nowy na tym forum ale, czesto z niego korzystam w celu uzyskania informacji na temat kultyrystki, suplenatacji, odzywianiania i tego wszystkiego co jest z tym zwiazane...

Ale do rzeczy, od jakis 6 miesiecy bylem na redukcji, bylem mocno zalany tluszczem. Zrzucilem 15 kg. i teraz przy wzroscie 173 waze 72 kg. wiec wydaje mi sie ze jest ok. Postanowilem ze zrobie sobie teraz cykl na mase i jestem obecnie na etapie ukladania diety. Problem polega ta tym ze zakupilem sobie sobie Gainera: SCITEC Jumbo 8800g (malo popularny w Polsce) i nie ma za duzo info. na jego temat w necie. Chcialbym go brac tylko po treningu jako uzupenienie diety w bialka i wegle.
Producet zaleca dawkowanie:
1 porcja dzienna = 220g (5miarek), Wartość energetyczna 805 kcal, czy to nie jest za duzo jak na jeden raz po treningu? czy np. polowa z tego nie wystarczy i czy wtedy jest wogle sens tyle jej brac?

Wolalbym brac polowe z tego, ale czy to wtedy bedzie oplacale, co o tym sadzicie?

[kuba1000]

220 g jednorazowo zdecydowanie za dużo porzygał byś się
Ja brałem tego gainerka i jest konkretny !

1 porcje weź po treningu 80-100 g
2 porcje daj tam gdzie nie możesz dostarczyć pożywienia z żarcia też podobna gramatura

[MF20]

jasne że bierz połowe, to dawkowanie jest przeznaczone na usa, gdzie gainery rozrabiają w wiadrach i sypią po pół worka
a tak z ciekawości, dlaczego akurat ten gainer ?

[jose33]

jasne że bierz połowe, to dawkowanie jest przeznaczone na usa, gdzie gainery rozrabiają w wiadrach i sypią po pół worka
a tak z ciekawości, dlaczego akurat ten gainer ?

Dzieki panowie za odpowiedzi...


Wybralem wlasnie ten gainer bo malo jest o nim opini i sam go chcialem przetestowac a takze ma chyba najwieksze apakowania na ryku, wiec to tez byl pewnie jakis argument za...