Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z dawkowniem Gainera


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

jose33
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Galway / Irlandia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Piłka nozna
  • Staż [miesiące]:9

Napisano Ponad rok temu

Problem z dawkowniem Gainera
Witam wszyskich!

Jestem nowy na tym forum ale, czesto z niego korzystam w celu uzyskania informacji na temat kultyrystki, suplenatacji, odzywianiania i tego wszystkiego co jest z tym zwiazane...

Ale do rzeczy, od jakis 6 miesiecy bylem na redukcji, bylem mocno zalany tluszczem. Zrzucilem 15 kg. i teraz przy wzroscie 173 waze 72 kg. wiec wydaje mi sie ze jest ok. Postanowilem ze zrobie sobie teraz cykl na mase i jestem obecnie na etapie ukladania diety. Problem polega ta tym ze zakupilem sobie sobie Gainera: SCITEC Jumbo 8800g (malo popularny w Polsce) i nie ma za duzo info. na jego temat w necie. Chcialbym go brac tylko po treningu jako uzupenienie diety w bialka i wegle.
Producet zaleca dawkowanie:
1 porcja dzienna = 220g (5miarek), Wartość energetyczna 805 kcal, czy to nie jest za duzo jak na jeden raz po treningu? czy np. polowa z tego nie wystarczy i czy wtedy jest wogle sens tyle jej brac?

Wolalbym brac polowe z tego, ale czy to wtedy bedzie oplacale, co o tym sadzicie?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z dawkowniem Gainera
220 g jednorazowo zdecydowanie za dużo ;) porzygał byś się :D
Ja brałem tego gainerka i jest konkretny !

1 porcje weź po treningu 80-100 g
2 porcje daj tam gdzie nie możesz dostarczyć pożywienia z żarcia też podobna gramatura :D

MF20
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:słupsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z dawkowniem Gainera
jasne że bierz połowe, to dawkowanie jest przeznaczone na usa, gdzie gainery rozrabiają w wiadrach i sypią po pół worka ;)
a tak z ciekawości, dlaczego akurat ten gainer ?
  • 1
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM

jose33
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Galway / Irlandia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Piłka nozna
  • Staż [miesiące]:9

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z dawkowniem Gainera

jasne że bierz połowe, to dawkowanie jest przeznaczone na usa, gdzie gainery rozrabiają w wiadrach i sypią po pół worka :D
a tak z ciekawości, dlaczego akurat ten gainer ?



Dzieki panowie za odpowiedzi...


Wybralem wlasnie ten gainer bo malo jest o nim opini i sam go chcialem przetestowac ;) a takze ma chyba najwieksze apakowania na ryku, wiec to tez byl pewnie jakis argument za...
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024