Skocz do zawartości


Zdjęcie

PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
55 odpowiedzi w tym temacie

serek
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
nop wiem...ale czy gdyby śmy go zagotowali, to nie ulepszylibysmy twojego geinera? [nie chodzi o smak]
  • 0

Maxxtro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 896 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:żywienie

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
o fuck serek :D ciekawe co by z tego wyszło jakby to ugotować :D :D :D ja nie radze :D
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
bez sensu gotowac te jajko chocby dlatego ze jak polaczysz gotowane jajka (gorace) z zimnym mlekiem czy bananem bez sensu
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
NIE MA SENSU GOTOWAC... bo wam siem wszystko spieprzy !
niech zostanie..tak jak ma byc wg przepisu yahoo, jego przepisa i macie tak robic
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

serek
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
ja chce całego geinera zagotować a nie tylko jajko:D:D
  • 0

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
jeszcze lepiej... :)
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

crusher1988
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1456 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
to tego gainera mozna pic z kreta i hmb ?? jesli tak to w jakiej poze dnia i codziennie ?? a te 2 surowe jajka nie zaszkodza jak sie bedzie pilo codziennie ??
  • 0
Pozdro Blue Army ... dzieki za pomoc ;)
Nie kazdy kto ma duzego kut**a musi grac w pornusach :D
Wracam do formy :P

tamarind
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 167 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:k Wrocławia
  • Zainteresowania:boks, kulturystyka, dobra książka i film,

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
ja słyszałem ze nie wolno mieszać krety z mlekiem [przebiałkowanie czy jakoś tak sie nazywa, ze robia ci sie przyszczyki an konczynach]
  • 0
walcze z virusami

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
bo nie powinno sie krety laczyc z mlekiem... powinna byc conajmniej pol godzinna przerwa, aczkolwiek Strongbart pisal juz ze wyczatal gdzies ze mozna stoswac takie polaczenie... ja osobiscie nie polecam wielu znajomych ktorzy brali nie laczyli z mlekiem ja tez i na dobre nam to powychodzilo
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
niech robi jak uwazna za stosowne..
niech stosuje siem od wytycznyhc 8)
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory

pawszym
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 90 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Zainteresowania:sport

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
A mój przepis to
1l mleka(0,5%)
250g twarogu chudego
2 łyżeczki miodu
6 truskawek
1 banan
pić to wciągu dnia:przed treningiem i potreningu i kiedy się chce
w tym jest około 80g białka i tylko około 10g tłuszczu
  • 0

Dzioobek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Orneta
  • Zainteresowania:kulturystyka, kobietki, muza

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
Yahoo, mam pytanko. Czy masa po tym twoim gainerku ladnie idzie :?: O salmonelle sie nie boje bo jaja mam ze sprawdzonego zrodla ;-) W gory dzieki za szybka odpowiedz. Pozdro
  • 0
A teraz motto na rok szkolny :D:
Alkohol pity z umiarem nie szkodzi nawet w dużych ilościach ;)

prezes1418048745
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 814 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
Ten gainer to uzupelenie diety. TO nie jest jakies czarowanie ze wypijesz i CI muly rosna ale jak przestrzegasz diete i to dodasz nie powinienes byc zawiedziony :)
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

yahoo
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1785 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sierpc/Poznań

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
blum dobrze gada, najwazniejsze jest zebys cwiczyl, a z tym bedzie Ci latwiej mase zdobyc
  • 0
sie skacze...
sie plywa...
cialko tez sie ma zajebiste...

Dzioobek
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Orneta
  • Zainteresowania:kulturystyka, kobietki, muza

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
no wlasnie o to mi chodzilo. Diete mam trening tez. Chcialem sie dowieciez czy jest to dobre uzupelnienie dietki. Ale juz wiem takze dziex za odpowiedzi. ;-)
  • 0

fkgrechu
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:BiałYstoK

Napisano Ponad rok temu

Re: PRZEPIS NA GAINERA!!!! sam mozesz go sobie zrobic!
Yahoo nie czytalem wszystkich odpowiedzi an twój post ale zrobilem sobie wlasnie tego gainerka na który dales rpzepis juz na samym wstepie ... tez liczylem ile ma bialka wyszlo mi ponad 88 ale w kalkulatorze optymalnym w którym patrzylem ile banan ma bialka napisane bylo ze ma 1 ( WTF ) a wiem ze to nieprawda bo ma ok 22 bo paytrzylem wczesniej ... ten gainer jest bardzo smaczny i wogle dosyc syty :) napewno go ebde robic zeby wzbogacic moja diete ale mam zastrzezenia takie :
1. organizm nie moze naraz przyswoic wiecej białka niz 60 gram w twoim przepisie doliczyc sie mozna 100+ wiec ja podzielilem na polowe : 1 banan dalej, 1 jajko , 1 łyzka stolowa zeatyny 2 cukru
2. żelatyne rozpuscilem we wrzatku i dodalem odrazu cukier zeby sie szybciej rozpuscilo
3. DZIEKI ZA PRZEPIS BO SZUKALEM WCZESNIEJ ALE ZNALESC NIE MOGLEM
jeszce raz dzieki GL&HF

[ Dodano: Nie Cze 26, 2005 11:08 am ]
jeszcze ejdna ciekawostka : nie wiedzialem ze zetatyna to ponad 80% białka !!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024