Skocz do zawartości


Zdjęcie

Nieregularność treningów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Nieregularność treningów
Witam :D
Mam taki problem. Otóż z pewnych przyczyn czasem w zaplanowany dzień nie mogę zrobić treningu i wykonuje go troche w innych dniach niż powinienem. Rozpisze wam jak to czasami wyglada ;)

Przyklad 1
Pon Sroda Czwartek Piatek

Przykład 2
Pon Wt Śr Cz

Przykład 3
Pon Sr Cz Sob

Mógłbym napisać jeszcze pare kombinacji ale na pewno wiecie już o co chodzi. Przeważnie robie według 4 dniowego standardu ale chcialem sie spytac czy takie wariacje sa zle czy na sile robic tak jak mam zaplanowaneg? Z góry dziękuje za wszystkie odp :D ps nagradzam plusami :D

a i moze powiem jakie miesnie w ktore dni cwicze

pon klata i tric
wt plecy i bic
cz barki
piat nogi
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


Kapsul44
  • Użytkownik
  • Pip
  • 28 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Holandia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia , Muzyka Rap
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:106
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:120 3 razy 6 powtórzeń
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130 3 razy 6 powtórzeń
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Nieregularność treningów
Można czasem przełożyć trening z piątku na sobote ale tak motać przez cały cykl to nie bardzo , raczej powinieneś starac sie ćwiczyć regularnie w te dni co masz zaplanowane, chodzi tu o prawidłową regeneracje twoich mięśni.pzdr.
  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024