Szybki trening
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jak staz musi miec osoba by byc zaawansowanym. Wiadomo ze dla jednego bedzie to rok a dla drugiego po 8 latach bedzie sie czul jak sredniozaawansowany, ale tak obiektywnie po jakim stazu na silce moze byc wtlaczany w zycie ten trening. I czy wtedy to 10 serii to nie za malo na dana partie na przyklad plecy nogi barki(czy robimy ten trening 2 razy w tygodniu na dana partie chodz wydaje mi sie ze lepiej robic raz a dobrze, ale ten trening daje pompe jak wspomnialiscie ale nie aje takiego zmeczenia jak 4 rozne ceizkie cwiczenia)?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
co do planu ciekawy, ale skoro chodzi o pompe to kevin, haroldek o jakim CM (ciezar max) mowimy?? czy tylko taki zeby dac dobra pompe?? i czy stosujemy progresje ciezaru?? oraz jak juz konkret napisdal ze np w poniedizalek 10 serii hantle skos, 10 serii uginanie ramion z sztanga lamana itd??
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
slyszalem o armagedonie, i slyszalem opinie pozytywne jak i negatywne, na necie w innych zrodlach rowneiz wiele opini znajdziesz;) osobiscie nei stosowalem.
co do planu ciekawy, ale skoro chodzi o pompe to kevin, haroldek o jakim CM (ciezar max) mowimy?? czy tylko taki zeby dac dobra pompe?? i czy stosujemy progresje ciezaru?? oraz jak juz konkret napisdal ze np w poniedizalek 10 serii hantle skos, 10 serii uginanie ramion z sztanga lamana itd??
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Czyli warto zrobić ten trening? Bo to co napisałeś mnie zachęciło do wypróbowania go.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
DARMOWE TRENINGII MUAY - THAI I MMA!!!!!ZAPRASZAMY DO CORIO! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Gratulacje dla Pudziana!! |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
dieta dla 190cm i 82kgnie wiem co zorbic i jak zrobic jestem zielony ;/ |
Dieta |
|
|
||
Dieta i plan treningowy do porady - nieciekawa sytuacja ! |
Dieta |
|
|
||
Treningi w lipcu |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Potrzebuje planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Basen do treningu.. Wasze doświadczenia, co możecie poradzić !?
- Ponad rok temu
-
przyszłość kulturysty
- Ponad rok temu
-
Ogólne pytania - rozpoczęcie treningu
- Ponad rok temu
-
plan i kilka pytań
- Ponad rok temu
-
MIĘŚNIE BRZUCHA (ABS(2) czy A6W)
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje treningu!!
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa problem
- Ponad rok temu
-
dla otyłych, początkujących - bez przyrządów w domu :)
- Ponad rok temu
-
sztanga do ćwiczeń
- Ponad rok temu