1 odpowiedź w tym temacie

[Arkito]

Witam
Mam taki problem. Otóż z pewnych przyczyn czasem w zaplanowany dzień nie mogę zrobić treningu i wykonuje go troche w innych dniach niż powinienem. Rozpisze wam jak to czasami wyglada

Przyklad 1
Pon Sroda Czwartek Piatek

Przykład 2
Pon Wt Śr Cz

Przykład 3
Pon Sr Cz Sob

Mógłbym napisać jeszcze pare kombinacji ale na pewno wiecie już o co chodzi. Przeważnie robie według 4 dniowego standardu ale chcialem sie spytac czy takie wariacje sa zle czy na sile robic tak jak mam zaplanowaneg? Z góry dziękuje za wszystkie odp ps nagradzam plusami

a i moze powiem jakie miesnie w ktore dni cwicze

pon klata i tric
wt plecy i bic
cz barki
piat nogi

[Kapsul44]

Można czasem przełożyć trening z piątku na sobote ale tak motać przez cały cykl to nie bardzo , raczej powinieneś starac sie ćwiczyć regularnie w te dni co masz zaplanowane, chodzi tu o prawidłową regeneracje twoich mięśni.pzdr.