Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta przy 125kg wadze.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

Atraxx2
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta przy 125kg wadze.
Witam. Jestem tutaj nowy i chciał bym zażyć waszej fachowej pomocy ;). Otóż Chciałbym z wagi 126kg zrobić 110kg i Potrzebuje odpowiednich dorad Czy i też pomocy w ułożeniu diety, która wspomogła mi by też budowę mięśni.

Pozdrawiam.
  • 0

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
Napisz ile masz lat, ile masz wzrostu i w ogóle napisz coś o sobie bo tak ci nikt nie pomoże. Ps Pisz po polsku ;)
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
ja tu nie widze nic obcego;>

a pozatym tak jak kolega pisze, napisz wiecej o sobie. wiek, wzrost, czy cos trenujesz, nawyki zywieniowe. bedzie latwiej pomoc.


ps. arkito ty zyjesz jeszcze?;o;)

TRENUJE BO LUBIE


Atraxx2
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
No więc tak.
wiek :17 (wiem wiem młody i takie gruby ale ok )
wzrost: 192cm
ćwiczę 3 razy w tygodniu.
Nie wiem co jeszcze mogę dodać : ).

Co do nawyków żywieniowych przez ostatnie 5tyg zmieniłem się i staram się ograniczyć ilość tłuszczów zwierzęcych do minimum. Nie wiem czy dobrze robię czy i też nie dlatego też chce zażyć waszej porady : )

Użytkownik Atraxx2 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
kolego 3x silownia?? wiec do tego zacznij 3x w tygodniu biegac, marszobieg albo rower. bo trening aerobowy najlepiej spala tluszcz. polecilbym tobie HIIT, ale to jeszcze nei taa waga, nei ma co obciazac az tak stawow.


wiec jezeli 3x w tyg masz silke to zdecyduj sie czy masz zamiar biegac po silowni czy tez z rana na czczo.

TRENUJE BO LUBIE


Atraxx2
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
Na orbitreku też można ćwiczyć ?. Ponieważ aktualnie go posiadam i czy by to zastąpiło bieganie itp. Bo jak na razie to ja kiepsko z kondycją stoję i wole w domu sobie poćwiczyć na orbitreku niż biegać.: )
  • 0

Arkito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 176 postów
  • Pomógł: 0
14
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Moja Mariczka :*
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:99
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
Z takim zaangażowaniem i obwinianiem się nic nie osiągniesz. Mam dla Ciebie zadanie przemyśl sobie co chcesz osiągnąć jak ci na tym zależy, poczytaj podwieszone tematy ułóż sobie dietę pokaż nam ją i wtedy ci pomożemy ;)

Ps Żyję najlepiej jak potrafię :D Ćwiczę także nieprzerwanie to moja pasja :D
A ty widzę modem zostałeś, a więc pogratulować :D
  • 0

Pomogłem? Daj Plusika będę wdzięczny :) >


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
tak moze byc. mozesz dac sobie codzienna sesje. mysle ze na poczatek 30min bedzie ok. musisz wiedziec ze w dieta bedzie miala kluczowa role oraz orbitrek.

TRENUJE BO LUBIE


Atraxx2
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
To akurat wiem że dieta będzie kluczowa w tym. Ale mam spore problemy w ułożeniu sobie jej.Postaram się ją ułożyć i jutro albo pojutrze ją tutaj pokazać. : )
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
ok, w dziale dieta masz duzo podobnych tematow, masz na czym sie wzorowac. pozdro

TRENUJE BO LUBIE


Atraxx2
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
Dzięki wielkie wam za pomoc : ).
  • 0

Atraxx2
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta przy 125kg wadze.
Up. nie mogłem już edytować dlatego 2 posty.

Więc tak jak mi poradziliscie poczytałem trochę sobie na ten temat i zaniteresował mnie temat o białku napisany przez dzieciol21.Było by to dobry punkt odniesienia do mojej diety ? : )
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024