3 odpowiedzi w tym temacie

[buczek]

Zbliżają sie wakacje, juz teraz jest coraz cieplej. Co zrobić jezeli ćwicze od kilku mięsiecy troszke masy sie dorobiłem i nie chce żeby wszystko opadło. Co robić ćwiczyc dalej na mase ?? na rzeżbe (nie ma jeszcze za bardzo czego rzeźbić) dać wogóle sobie spokój z ćwiczeniami na okres wakcaji. Czy wogóle takie ćwiczenia wciągu wakacji dadzą jakies rezultaty?? Prosze o rade

[Placeck]

Pakuj dalej.
Trzymaj diete, dużo wody i mozesz zwiększyć troche kcal.
Aminokwasy tez mogą sie przydać.

[buczek]

Dzieki, jeszcze jedno pytanie w jakim "codziennym" pożywieniu można znaleźć aminokwasy bo u mnie z odżywkami raczej słabo

[Placeck]

Aminokwasy są podstawowymi elementami białek.
Po prosru trzymaj diete.
Pamiętaj jednak ze w lato masa idzie cięzej.