Brak odpowiedzi do tego tematu

[Sarcev]

Mała garstka osób ćwiczących wie że najlepsza metodą na podkrecenie metabolizmu z czym sie wiąże wieksze łaknienie są aeroby!!!jesli masz jadłowstręt to coś dla ciebie! po krotce opisze..:
aeroby czyli jazda na rowerze stacjonarnym lub poprostu chód na bierzni...3-4x w tyg. po 30min., bardzo ważne jest tępo (tak żebyś mógł spokojnie rozmawiać bez zadyszki)gdy z trudem łapiesz oddech jedziesz za szybko!!!, po upływie siedmiu dni powinieneś zauważyć poprawę apetytu. bedziesz mógł wiecej jeść nie obawiając sie przy tym o tkanke tłuszczowa. wYKONUJEMY JE W DNIU WOLNYM OD TRENINGU CO WAżNE, NAJLEPIEJ W PORZE PORANNEJ JEZELI POPOłUDNIU TO 2GODZINY PO POSIłKU, ZABEZBIECZAJAC ORGANIZM GLUTAMINA I AMINOKWASAMI BCAA 30MIN PRZED...