1 odpowiedź w tym temacie

[konkret]

Jak ma ktos jakies problemy, watpliwosci odnosnie treningu i diety lub zdrowego trybu zycia to prosze kliklnac i przeczytac.
Ja z duzym usmiechem na ustach na to patrzylem, wiadomo ludziom w pewnym wieku diametralnie moga sie zminic zainteresowania

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[konkret]

Wiem ze nie jest to wzorzec godny dla sportowcow z naszego forum, ale fajnie jest z usmiechem na ustach sobie to przeczytac.

A tak nawiasem mowiac spotkalem się jakiś czas temu z Mateuszem Damieckim i mowil, że jak przygotowywal się do jakiegos tam filmu to przez ten czas codziennie byl na silowni po 3 godziny z rana i cwiczyl.
Fakt ze jak popatrzylem na niego to rzezbe mial niezla jesgo kaptury byly z 10 razy wieksze niz moje

Wiec tak na prawde na jednego trening 45 minut bedzie wystarczajacy, a dla drugiego malo bedzie 100 minut. Ja tak czuje i widze ze im dluzej jestem na silowni i wiecej cwicze tym lepsze efekty