Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kiedy trenować?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Antek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:2 miesiace
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :32
  • Wyciskanie [kg]:71
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Kiedy trenować?
wITAM czy ma znaczenie to w jakich godzinach ide na silownie czy jest to 10?? czy np 15?
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy trenować?
To zależy tylko od ciebie, jednym lepiej trenuje się rano innym wieczorem.
Zależy też kiedy masz czas.

Mr.Torpeda
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 65 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Balet ; przebieranie Barbi i kena ; robienie biżuterii i inne takie babskie zainteresowania:]
  • Staż [miesiące]:kilka dobrych lat z przerwami
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :+40
  • Klatka piersiowa [cm]:+115
  • Pas [cm]:+80 ah te święta;/
  • Waga [kg]:rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy trenować?
gdzieś w 'ósa' były robione pewne doświadczenia które miały na celu właśnie wytypowanie najodpowiedniej godz do treningu. Chodziło o to by sprawdzić o jakich godz najwięcej produkuje organizm nasz hormonów takich jak kortyzolu, dopaminy, hgh etc i wyszło im coś niebywałego a mianowicie nasz organizm się przyzwyczaja do godz w których ćwiczymy tak więc najlepiej ćwiczyć o stałych godz. Ten artykuł był w mh z tego co pamiętam
  • 0
i'm not here to win friends. I'm not here to look pretty. I'm not here 2 stare at some chick's ass. If u do not understand this would be better 4 u if u get the fuck out becouse u're just taking up space. My training is tough and demanding, can u handle it?

Kris UK
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Redditch
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:IT komputery Overclocking
    Średniowiecze
    Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:bardzo dlugi ale z dużymi przerwami
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :48
  • Wyciskanie [kg]:6 x 140 obecnie ( nie rekord)
  • Martwy ciąg [kg]:3 x 280 ( rekord)
  • Waga [kg]:114 obecnie ( max 118, przeważnie 107kg)

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy trenować?
W zasadzie jest różnica. Jeśli prowadzisz normalny tryb zycie tj. spanie w nocy a nie siedzenie na kompie czy imprezowanie to najodpowiedniejszą porą jest 15-17.

Rano jest ok czlowiek jest świeży, ale nie ma tego powera :) brak "paliwa"
Wieczorem to przeważnie każdy jest lekko wypompowany całm dniem.

A godziny 15-17 chyba są najbardziej odpoiwednie + masz enerie z wcześniejszych posiłków.
  • 0

bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy trenować?
tak jak torpeda o tych samych porach
spotkałem się z opinią że w popołudniowych porach najlepiej podobno
bo organizm ma wtedy ,, najwięcej mocy,, ile w tym prawdy nie wiem

ja osobiście ćwiczę koło 9-10
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Kiedy trenować?
niektorzy czuja popoludniu "paliwo" bo sa po kilku porzadnych posilkach dostarczyli odpowiednia ilosc kalorii itp, do tego psychika robi swoje, ale osobiscie rowniez preferuje trening w godzinach 10-12 i tego stale sie trzymam, zdarza sie oczywiscie wyjatek ze trenuje popoludniem, ale to juz nie to samo.

Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024