8 odpowiedzi w tym temacie

[Potar]

Opisałem swój przykład w tym temacie:

Dla nieczytających dodam iż mam 18 lat, 183cm wzrostu i 97-98 kg na karku.

Piszę ten temat bo chciałem się dowiedzieć czy opłaca się używać diety "Kopenhadzkiej" i czy ma ktoś z nią jakieś doswiadczenia?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

+ dodatkowo aeroby 4-5 razy w tygodniu (np. bieganie) po godzinkę dziennie.
+ ewentualnie siłownia.

Dodam że chciałbym schudnąć około 10kg w 2 miesiące...

Użytkownik Potar edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Fat poleci razem z mięśniami z taką dietą ;] w podwieszonych jest dieta na redukcje ustal sobie ją pod siebie i gra gitara .
Do tego siłka i aeroby i w miesiąc 5 kg zleci lekko

[Potar]

Fat poleci razem z mięśniami z taką dietą ;] w podwieszonych jest dieta na redukcje ustal sobie ją pod siebie i gra gitara .
Do tego siłka i aeroby i w miesiąc 5 kg zleci lekko

Chodzi np. o taką?
http://forum-kultury...przykład-diety/

Co do aerobów to ja biegam do siebie na siłke 30min odemnie, tam około 60min cwiczen i powrót ten sam.
Do tego dieta i juz by było okej?

[Gutaj]

Zrób sobie diete lowcarb i co 1 tyg obniżaj bilans kaloryczny... dieta lowcarb polega na ujemnym bilansie kalorycznym..

http://forum-kultury...nie-kaloryczne/

oblicz sobie tutaj i odejmij później po tygodniu tak samo

[MF20]

Zrób sobie diete lowcarb i co 1 tyg obniżaj bilans kaloryczny... dieta lowcarb polega na ujemnym bilansie kalorycznym..

http://forum-kultury...nie-kaloryczne/

oblicz sobie tutaj i odejmij później po tygodniu tak samo

myślałem że lowcarb to dieta na niskich węglowodanach..

[kuba1000]

myślałem że lowcarb to dieta na niskich węglowodanach..

I dobrze myślisz

Masz dietę na redukcje w podwieszonych ;]
Powoli schodź z węgli Obserwuj jak organizm reaguje ,czy idzie fat czy nie

[Gutaj]

omg ^^ powaliło mi się Tak sory ujemny bilans węgli ^^

[Potar]

Dzieki wszystkim za pomoc, w razie czego będę tutaj opisywał postępy po 2 tygodnaich.
Dzis lekki trening aerobow i od jutra wezme sie do pracy

[Potar]

Tutaj będę zamieszczał wszelkie nowości na mój temat

http://forum-kultury...__1#entry107621