2 odpowiedzi w tym temacie

[Danielos]

Witam.
Ćwiczę co drugi dzień na siłowni. W dni nietreningowe chodzę na basen (pływam ok 20 min kraulem bez przerw).
Jakie sumplementy mam stosować aby podkreślić wyrazistość mięśni? Stosuję dietę, jem 6 posiłów dziennie, co 3 h, nic smażonego, gotowany drób, owoce, warzywa. Do tego stosuję izolat proteinowy,Xpand Pump i glutaminę.

Jak poprawić widoczność mięśni?

[Gutaj]

trening z małymi ciężarami a duża ilość powtórzeń
dieta low-carb

[Mr.Torpeda]

Suple to inny temat z tego co mi się wydaje albo ja już jestem głupi:] no ale niech już będzie odpowiem, spalacze są na definicję przed przerwą byłem bardzo zadowolony z clenburexina a teraz zamówiłem slim extremu który podobno daje ostry wycisk tłuszczu-ale nie wiem nie sprawdzałem na sobie. Jak tylko dostanę go w swoje łapki to zaczynam cykl i zdam relacje. Trening tylko pomoże Tobie zdobyć lepszej gęstości mięśnie a na podkreślenie to aerobowe ćwiczenia oraz dieta w końcu od niej się zaczyna wszystko