6 odpowiedzi w tym temacie

[balus]

Witam co wy na taką małom diete

Śniadanie :
Mleko 2 %
250 g makaron
Owoc

Śniadanie II:
5 kromek z serem

III posiłek przed treningiem

Ryż 200 g
Śmietana 17 %

IV posiłek po treningowy

Jogurt naturalny
Jeden banan

Kolacja

5 kromek z ogórkiem
5 kromek z pomidorem

[Belial]

do wymiany, tego nawet dietą nie można nazwać

[dzieciol21]

tom malom dietom nie pzytyjez....


http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

[balus]

co proponujecie ??

[dzieciol21]

co proponujecie ??

dalem ci link? nei umiesz otwierac linkow i czytac?

[balus]

umiem

[dzieciol21]

wiec dostales przyklad diety, albo stosujeszja albo ukladasz na podobe tej i dajesz do sprawdzenia. amsz tu dodatkowo-

http://forum-kultury...309-co-na-mase/