3 odpowiedzi w tym temacie

[Mati1988]

Witam.Przegladalem oferte suplementow na jednej ze stron sklepu internetowego i wszedlem na dzial diety.Moderator tego dzialu ulozyl mi diete.Oto ona:
I POSIŁEK
PŁATKI OWSIANE 80g, MLEKO 500ml, RODZYNKI 25g, ORZECHY WŁOSKIE 25g,
PIECZYWO
RAZOWE 100g, MARGARYNA 20g,
POLĘDWICA 60g, JAJO GOTOWANE 1 szt

II POSIŁEK
PIECZYWO Z SOJĄ I SŁONECZNIKIEM 120g, SZYNKA DROBIOWA 40g, SER BIAŁY
TWAROGOWY 100g, SOK POMIDOROWY 250ml

III POSIŁEK
FILET Z DROBIU 150g, RYŻ BRĄZOWY 100g, OLIWA Z OLIWEK 20g, BRUKSELKA 100g,

MAŚLANKA 250ml

IV POSIŁEK
POLEDWICA WOŁOWA 150g, KASZA GRYCZANA 125g, SURÓWKA Z MARCHWI I JABŁEK +

ŁYŻKA OLEJU SŁONECZNIKOWEGO , SOK POMIDOROWY

V POSIŁEK
PIECZYWO RAZOWE 150g, MARGARYNA 20g, TUŃCZYK 100g, MAŚLANKA 250ml

A oto moje "wymiary":170cm wzrostu,58 kg wagi,staz:dopiero zaczynam.
Co sadzicie na temat tej diety??Z gory dziekuje

[cepsik]

nie ten dział

[datulus]

j.w

a dieta jak dieta wez podaj ile bialka/wegli/tluszczu

[MikolajWB3]

Ja mam parę ale do tej diety

ale może podaj cel

a odpowiednia osoba niech przesunie temat.