Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prosze o porade

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prosze o porade

Witam mam 16 lat wzrost 175 cm waga 65-70 kg i chciał bym zacząć ćwiczyć i prosił bym o jakiś plan ćwiczeń dla początkującego i jakie odżywki brać z góry dzięki

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o porade

http://www.fabrykasi...początkujących/ tutaj masz dział w którym znajdziesz trening dla siebie

(poczytaj troche)

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o porade

Trening mozesz sobie wybrac z podwieszonych , z odżywek to dietanabol .

Użytkownik VanEyden edytował ten post Ponad rok temu

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 3087 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do sprawdzenia(masa) prosze o porady	Dieta	2 odpowiedzi 1587 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaproszenie na zawody 1 2	JIU JITSU	34 odpowiedzi 8946 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ktory zestaw prosze o pomoc? 1 2	Odżywki i Suplementy	28 odpowiedzi 3945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMÓŻCIE PROSZE - MOZE KTOS SIE ORIENTUJE 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	27 odpowiedzi 4131 wyświetleń	Ponad rok temu przez