Skocz do zawartości


Zdjęcie

Witam wsyzstkich - jestem nowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
88 odpowiedzi w tym temacie

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Dzięki naprawdę... Ostro daję czadu od połowy maja... Istny hardkor, krew z nosa, 15 sekundowe przerwy między seriami i żarcie co dwie godziny. W te lato chcę przejść samego siebie i być w życiowej formie,
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

Uri_Boyka
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
jak dobrze sobie przypominam oceniałem już twoje zdjęcia na sportowym forum dyskusyjnym. Zazdroszczę ci tych 46 w łapce, i pomimo że mam niewiele mniej bo 45 to nie wygląda to tak zajebiście jak u Ciebie. Poszedłem chyba troszkę w złą stronę, przy wzroście 186 ważę 102 kg, jakby mi się udało zrzucić z 7kg nie tracąc w obwodach to byłbym szczęśliwy. Ale będzie to raczej strasznie trudne zadanie :/ no ale cóż trzeba sobie wyznaczać jakieś cele. Masz obecnie ułożony jakiś konkretny plan treningowy ? czy po prostu jest tak że przychodzisz na siłownię i sam wiesz co zrobić, ile zrobić itd. Jak coś to chętnie bym poznał twój plan treningowy... a tutaj daje swoje zdjęcia ;)[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nie jestem z nich zadowolony ale mam nadzieję że niedługo zrobię nowe i wrzuce tutaj na forum. Pozdrawiam
  • 0

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Hmmm. Ciężko powiedzieć czemu zawdzięczam tak rozwiniętą łapę, ponieważ nie robię żadnych nadzwyczajnych ćwiczeń na nią, a zwykłe tradycyjne ćwiczenia jak każdy. Mój program treningowy mam dopasowany do grafiku w pracy, a że mój grafik jest dość specyficzny to i mój plan treningowy nie jest zwykły. Partię mięśniowe mam dopasowane do zmian w pracy, a nie do dni tygodnia i co tydzień wypada mi inaczej...aczkolwiek odpowiedź na Twoje pytanie brzmi TAK - mam konkretny plan treningowy i trzymam się go sumiennie..
  • 0
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

aptekarz10
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :46
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Dołączona grafika

I jeszcze jedna..

Dołączona grafika

Użytkownik aptekarz10 edytował ten post Ponad rok temu

  • 3
I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

ack
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Polska Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja
    Muay Thai
  • Staż [miesiące]:4+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :44+/-
  • Klatka piersiowa [cm]:124+/-
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:90+/-

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
wygląd super no te skutki najbardziej bolą

Użytkownik ack edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
JAK POMOGŁEM DAJ PLUSA :D

#!

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
REWELKA MUSIAŁE DAC 1 PKT
  • 0

Major

    JDM Culture

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
10
Neutralna
  • Lokalizacja:Łańcut
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
  • Staż [miesiące]:2
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :38,5
  • Klatka piersiowa [cm]:NA
  • Pas [cm]:NA
  • Udo [cm]:NA
  • Przysiad [kg]:NA
  • Wyciskanie [kg]:100kg x2
  • Martwy ciąg [kg]:NA
  • Waga [kg]:67kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Nie wiem czy przypadkowo kiedyś nie oceniałem tego tematu (bynajmniej widziałem te fotki na 100%).
Jak na ektomorfika to masz moja wyrazy szacunku, sam nim jestem i wiem co to znaczy przybrać na masie.
Sylwetka po prostu mega i chciałbym kiedyś dojść do takiego poziomu :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki.
  • 0
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika

Roni
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 1
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
    Siłownia
  • Staż [miesiące]:1,5 roku
  • Biceps [cm] :36
  • Przysiad [kg]:75
  • Martwy ciąg [kg]:120
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
Jestem pełen zdziwienia, :blink: je też chciał bymm tak wyglądać jak Ty.. :D
  • 0

Didosek25

Didosek25
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 235 postów
  • Pomógł: 0
18
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:11
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Udo [cm]:57
  • Przysiad [kg]:130 kg 10 x
  • Waga [kg]:84.5

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam wsyzstkich - jestem nowy
A ja jedynie chciałbym być kulturalny ale co tu pierdolić kurwa konkretny byk z ciebie . ! :blink:
Ogólnie podoba mi się twoja postawa , która się przejawia w postach .
Tyle lat ciężkiego treningu , Wielki Szacunek Stary ! A komentarze o kolegach z łapą 50 bez koksu są bynajmniej śmieszne
Pozdro i życzę Ci żebyś doszedł teraz do swojej życiowej formy .
  • 0
Gdzież ten świat daleki , pełen dobrych snów ?

Mężczyzna winien być chowany dla wojny, a niewiasta dla odpoczynku wojownika; wszystko inne jest głupotą .



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024