Skocz do zawartości


Zdjęcie

jakie odżywki na początek?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

thor111
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

jakie odżywki na początek?
Witam

od kilku miesięcy ćwiczę systematycznie i chciałbym zacząć przyjmować jakieś odżywki na zwiększenie masy mięśniowej i zredukować troche tkankę tłuszczu,jakie odżywki mi polecacie na początek? co sądzicie o połączeniu kreatyny+hmb? bo są bardzo różne zdania na ten temat i już trochę się pogubiłem w tym
  • 0

Hustler
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 347 postów
  • Pomógł: 0
9
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?
Dieta jest ?
Napisz coś więcej o sobie.
Kreatyna i HMB to nie odżywki tylko suplementy. Na pewno HMB daruj sobie, szkoda kasy.
  • 0

thor111
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:113
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?
nie diety jeszcze właśnie nie mam ułożonej,w najbliższym czasie będę musiał się za to zabrać
wiek:20
waga:103
biceps:41
klatka:113
  • 0

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?
na zrzucenie tłuszczu to dieta low carb i bieganie systematyczne do tego trening a z seupli możesz kupić bcaa, spalacz i białko bo po wadze to mysle ze reduckja by sie przydała co
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

asus261
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?
Witam. Podepne sie do tematu. Jestem poczatkujacy na silowni i zacząłem na poczatek stosowac bialko WPC 80. Chodzi mi o przyrost masy miesniowej. Czy moge rowniez stoswac Amino 4500. Czy nie jest to samo. Dzieki za odpowiedź
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?

To dwa różne suplementy, które mogą być ze sobą stosowane. Pamiętaj jednak że bez odpowiednio dopracowanej diety nie uzyskasz zamierzonych efektów.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


asus261
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?
Dzieki za odpowiedz. A czy pomoga mi one w budowaniu masy miesniowej. Czy moze jeszcze cos dorzucić? Oczywiscie dieta to rozumiem.
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie odżywki na początek?

Przede wszystkim jaki jest Twój staż treningowy? Jeżeli ćwiczysz krócej niż 6 miesięcy to nie ma póki co sensu by inwestować w inne suplementy. 


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024