5 odpowiedzi w tym temacie

[jarek1984]

Witam wszystkich, mam taki problem kiedyś ćwicząć na sucho powiedziałem sobie, że nigdy nic nie wezmę odżywki i see są dla ludzi którzy nie wierzą w swoje możliwości ale poczasie szybko zmieniłem zdanie kiedy 3 lata temu mój organizm przestał się rozwijać tak jak na początku, a chciałbym napisać,że kiedy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 65 kg przy wzroście 185 ale zdecydowałem się na kreatyne i masa ruszyła próbowałem wszystkiego ale teraz mój organizm tak samo przestał rosnąć.

Waże 95 kg przy wzroście 185 wiek 24 lata.
Dostałem od kumpla 100 tab. Metanabolu ruskiego (jak czytałem nie zabardzo skutecznego ale tylko do tego mam dostęp).

Moje pytanie jest następujące czy 100 tabletek mi starczy na teraz czy lepiej 200?
Drugie pytanie jak dawkować bo piszecie ,że dziennie 20mg ale w tej mecie jest mniejsze stężenie, to może lepiej 25mg.

Gdyby ktoś z was się pytał czy zmieniem plan to oczywiście, co 6 tyg. nowy z nowymi ćwiczeniemi.
Dieta myśle,że dobra ale i tak zapytam w dziele.

Za wszystkie odpowiedzi dziękuje.

[koksik25]

stagnacja dopada kazdego.....mietek jest dobry na poczatek przy twojej wadze 25mg dziennie to wsam raz,do tego hepatil i jakis geinerek

[kogut]

stagnacja dopada kazdego.....mietek jest dobry na poczatek przy twojej wadze 25mg dziennie to wsam raz,do tego hepatil i jakis geinerek

hepatil na osłone wątroby i dowal jeszcze kreatynę do tego mietka

[jarek1984]

Kreatyne chciałem wziąść po ale dalej niewiem czy lepiej będzie brać 100 czy 200 tabletek

[koksik25]

100 starczy

[MaC406]

Siema.

Metanabol jak wyzej 100 tabletek ( najlepiej 140 ) i 20mg dziennie przez 5tyg.

Co do tego - POLECAM -

Dwie puszki NO XPLODE AVPT
Gainer
Zestaw witaminowy np NOW ADAM 120tabletek

Jak skonczysz cykl na metce to Tribulus. Tani i dobry jest z NOW Foods Tribulus 1000mg ( 90 tabletek )

Tu masz dobre odzywki :

http://www.forum-kul...amp;#entry24393