1 odpowiedź w tym temacie

[13MC13]

rozpietki battlefly (zmeczenie) 3x12
Wyciskanie hantelek skos dodatni 14/12/10/8
Wyciskanie płasko hantelek 14/12/10/8
przenoszenie hantelki w leżeniu na poprzek ławki 12/10/8/6

[dzieciol21]

jak dla mnie ok, tylko tych powtorzen cos duzo.