Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kaltka do oceny Trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
358 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

kaltka do oceny Trening

rozpietki battlefly (zmeczenie) 3x12
Wyciskanie hantelek skos dodatni 14/12/10/8
Wyciskanie płasko hantelek 14/12/10/8
przenoszenie hantelki w leżeniu na poprzek ławki 12/10/8/6

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: kaltka do oceny Trening

jak dla mnie ok, tylko tych powtorzen cos duzo.

TRENUJE BO LUBIE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening mentalny - zmotywuj się!	Treningi	0 odpowiedzi 601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening w domu - drążek do podciągania i pompki	Nastolatek	0 odpowiedzi 7105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny ew. poprawy	Dieta	5 odpowiedzi 1164 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Conjugate Method – opis program treningowy na podstawie Westside Barbell Method	Treningi	1 odpowiedź 22656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi dla WROCŁAWIA	WALKA NOŻEM, BROŃ	14 odpowiedzi 7583 wyświetleń	Ponad rok temu przez