2 odpowiedzi w tym temacie

[Como]

Witam..

Proszę o ułożenie diety na masę.. mam 173cm i 53 kg.

Pozdrawiam

[kuba1000]

Poczytaj sobie te tematy i sobie ułoż coś pod siebie Jak ułożysz to wstaw to wspólbymi siłami ją podrasujemy

http://forum-kultury...309-co-na-mase/

http://forum-kultury...przykład-diety/

http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

Pozdro

[kodziro]

Witam..

Proszę o ułożenie diety na masę.. mam 173cm i 53 kg.

Pozdrawiam

to nie jest koncert życzeń koleżko, poszperaj najpierw w tematach przypiętych ułóż sobie cos sam i daj ewentualnie do skorygowania.