Chce się dowiedzieć czy jest on dobrze wykształcony mam 14 lat i trenuje koszykówkę wiec, wiadomo muszę mieć mocne ręce ;] jestem chudym chłopakiem że aż mi kości widać (żebra) więc chce wiedzieć co zrobić żeby wyćwiczyć klatę piersiową.
Foto:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Czy to dobrze wykształcony mięsień?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Kajo
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Czy to dobrze wykształcony mięsień?
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobrze wykształcony mięsień?
chcesz rade na temat klaty a dajesz rece....
po 1. zacznij jesc
po 2.porzadny trening
po 3. trenujemy cale cialo
po 4. zwieksz mase
po 1. zacznij jesc
po 2.porzadny trening
po 3. trenujemy cale cialo
po 4. zwieksz mase
TRENUJE BO LUBIE
konkret
-
- Użytkownik
-
- 611 postów
- Pomógł: 1
40
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:37
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :rośnie
- Klatka piersiowa [cm]:duża
- Pas [cm]:skórzany
- Udo [cm]:wielkie
- Przysiad [kg]:potrafie zrobić
- Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
- Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobrze wykształcony mięsień?
popieram w 100 %chcesz rade na temat klaty a dajesz rece....
po 1. zacznij jesc
po 2.porzadny trening
po 3. trenujemy cale cialo
po 4. zwieksz mase
a tak nota bene to masz bicek jak ptasie pięty a klatke pewnie masz jak parapet lub szczur czoło, wiec nie napinaj sie przed lustrem tylko idz na silke i pamietaj nie ma opier****nia się!
Jak bedziesz ciezko cwiczył i dobrze jadł ot napewno urosniesz i przybedzie ci z czasem sporawo siły
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! 
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobrze wykształcony mięsień?
takie slowa sa zbedne bo moga zdemotywowac do treningu;)
ale prawda jest taka ze mizernie to wyglada, ale jezeli wezmiesz sie za porzadna miske i trening bedzie git;)
ale prawda jest taka ze mizernie to wyglada, ale jezeli wezmiesz sie za porzadna miske i trening bedzie git;)
TRENUJE BO LUBIE
kodziro
-
- Użytkownik
-
- 604 postów
- Pomógł: 0
28
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Czy to dobrze wykształcony mięsień?
Chce się dowiedzieć czy jest on dobrze wykształcony mam 14 lat i trenuje koszykówkę wiec, wiadomo muszę mieć mocne ręce ;] jestem chudym chłopakiem że aż mi kości widać (żebra) więc chce wiedzieć co zrobić żeby wyćwiczyć klatę piersiową.
Foto:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
haha no nie wierze czy ty pytasz czy to jest dobrze wyksztalcony miesien
Użytkownik kodziro edytował ten post Ponad rok temu
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kulturystyczne posiłki i dania - Czyli EXPERTO w kuchni |
Dieta |
|
|
||
Jak to jest z dziewczynami i bjj...? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
co cwiczyc w Rybniku ? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Zmieniać styl czy nie zmieniać.... o to jest pytanie |
KARATE |
|
|
||
Meta Fake czy real |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przysiady ze sztanga- Ponad rok temu
-
Plan na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Trening na biceps i triceps
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na tkanke tłuszczową
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Dużo powtórzeń, kontra duże obciążenia
dzieciol21 - Ponad rok temu
-
ĆWICZENIA POCZĄTKOWE
- Ponad rok temu
-
plan treningowy dla newbie
- Ponad rok temu
-
dobry plan?
- Ponad rok temu
