IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

sztuki walki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Łukaszu95
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Karate Kyokushin , piłka nożna , basen , motoryzacja.
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:58

Napisano Ponad rok temu

sztuki walki
Siemka mam pytanie jak mam ćwiczyć żeby mieć masę mięśniową , a jednocześnie być szybkim w oddawaniu ciosów (uderzeń).Chcę chodzić na siłownie , ale nie wiem za bardzo jak mam ćwiczyć żeby nie tracić na szybkość prosze was o POMOC!!! Mam 16 lat , waga 58 kg , wzrost 168.Z góry wielkie dzięki ;-)
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: sztuki walki
dodawaj do treningu cwiczenia na dynamike
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Komandos28
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: sztuki walki
Tutaj masz ćwiczenia na dynamikę i siłę jednocześnie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0
Trening bokserski - wszystko co powinieneś wiedzieć o boksie.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Sprzęt do sztuk walki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wróć do Sztuki walki

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026