2 odpowiedzi w tym temacie

[jam]

witam
to jest moj pierwszy post na tym forum wiec prosze o wyrozumienie:)
chce zeby ktos mi sprawdzil plan treningow ale nie wiem jak kilka cwiczen sie nazywa zebym mogl moj plan na forun napisac. jak one sie nazywaja?

cwiczenie 1)


cwiczenie 2)

[jam]

witam
to jest moj pierwszy post na tym forum wiec prosze o wyrozumienie:)
chce zeby ktos mi sprawdzil plan treningow ale nie wiem jak kilka cwiczen sie nazywa zebym mogl moj plan na forun napisac. jak one sie nazywaja?

cwiczenie 1)


cwiczenie 2)

[jam]

cwiczenie 3)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] minuta 3:20- tylko ja to robie na lozku jedna reka na raz)

z gory dzieki:)))