Kiedy białko/węglowodany/tłuszcz?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Kiedy białko/węglowodany/tłuszcz?
Witam.
Pytanie dość banalne ale ważne, niewiem dokładnie o jakiej porze dnia jeść białko węglowodany tłuszcz? Czego więcej rano, czego więcej wieczorem, co przed i co po treningu?
Pytanie dość banalne ale ważne, niewiem dokładnie o jakiej porze dnia jeść białko węglowodany tłuszcz? Czego więcej rano, czego więcej wieczorem, co przed i co po treningu?
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy białko/węglowodany/tłuszcz?
ja daje tak
1.wegle/bialko/tluszcz
2.wegle/bialko
3.bialko/wegle
4.bialko/wegle od czasu do czasu dodam orzechy(tluszcz)
5.bialko i oliwa
dlatego tak bo po 2 posilku mam trening dlatego tak rozlozylem i taki sposob najlepiej na mnie dziala, poza tym poczytaj w podwieszonych to znajdziesz takie same/ bardzo podobne schematy;] wystarczy poszukac
1.wegle/bialko/tluszcz
2.wegle/bialko
3.bialko/wegle
4.bialko/wegle od czasu do czasu dodam orzechy(tluszcz)
5.bialko i oliwa
dlatego tak bo po 2 posilku mam trening dlatego tak rozlozylem i taki sposob najlepiej na mnie dziala, poza tym poczytaj w podwieszonych to znajdziesz takie same/ bardzo podobne schematy;] wystarczy poszukac
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Re: Kiedy białko/węglowodany/tłuszcz?
Ale jeżeli ja mam trening po 4 posiłku to bd dobrze jak zamienię twój 2 z 4?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
moze kiedys jakies male spodkanko przy beerku ? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Galaretka, desery z galaretką - warto jeść? |
Diety |
|
|
||
Film "Terroryzm w lotnictiwe - Izrael" kiedy ? |
COMBAT |
|
|
||
Jaki styl Kung Fu uprawiacie i dlaczego? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
BRZUCH 1 CZY WIĘCEJ ĆWICEŃ |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
kilka pytan odnosnie rzezby
- Ponad rok temu
-
na Mase
- Ponad rok temu
-
Problem
- Ponad rok temu
-
Potrzebuje pomocy w doborze diety + suplementy
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie ułożyć dietę xd
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
-
Dieta na mase do oceny.
- Ponad rok temu