Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
496 postów
Pomógł: 0

29
Neutralna

Lokalizacja:Białystok
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport:)
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :36+
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Trening dla początkujących

Witam.Prosze was o pomoc w ułożeniu planu treningu na siłowni.
Informacje o mojej osobie:
Wiek:15lat
Wzrost:185cm
Waga:75kg

Mój sprzęt:
-drążek
-2xHantle (obciązenia)
-gryf łamany
-gryf prosty
-sprężyna ( taka jak w linku [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )
-ławeczka służaca równiez do robienia nóg. Identyczna jak w linku ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

Za pomoc bardzo dziękuje MEGA PLUS.Pozdrawiam

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkujących

Łap http://www.fabrykasi...atkujacych.html
Spokojnie taki na początek ci starczy

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout – podejście do treningów	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Skręcenie stawu skokowego a treningi SW	Inne sporty	2 odpowiedzi 1101 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę dla 58 kg. (edycja)	Dieta	3 odpowiedzi 1217 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Super Treningi Taekwondo na Światowym Poziomie 1 2 3	TAEKWONDO	57 odpowiedzi 4775 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy fbw	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1829 wyświetleń	Ponad rok temu przez