Skocz do zawartości


Zdjęcie

Storm+Shock Belial


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
51 odpowiedzi w tym temacie

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Storm+Shock Belial
Cześć i czołem. Aby mieć większą motywacje i na bieżąco kontrolować moje zmagania zakładam ten temat.

O mnie:
data urodzenia: 2.12.1991
Staż: Wrzesień 2010. Wcześniej przez 2 lata ćwiczenia 3 razy w miesiącu, a jeszcze wcześniej około roku, 3 razy w tyg.
Wymiary
Biceps: 39.2/38
Klatka:113
Udo:61.5
Pas:96...:D
Przedramię:32.8
Waga: rano 92.2 wieczorem 94

Osiągi
Wyciskanie płasko 122kg
Wyciskanie sprzed klatki 80kg
Przysiad 120kg

Od jutro zamierzam zrobić 6tyg cykl Storm+Shock+Dietanabol

Trening 3razy w tyg
pon: klatka+triceps+łydki
środa: plecy+biceps+przedramiona
piątek: uda+barki+kaptury

Dawkowanie:
DT
30min przed śniadaniem storm
po 12h druga porcja storma
DN
30 min przed śniadaniem storm
30min przed treningiem shock
po treningu storm

Miałem 3 cykle na mono(trec, vitalmax, colfarm)
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
pierwszy dzień za mną. Przed trningiem 20g shocka. !0 min po zażyciu puls 104(normalnie mam 60-65) gorąco w głowe, głównie uszy, przyspieszony oddeech i czułem sioe troche jak po 2 piwach:D Plan treningowy nie wykonany w pełni, nie udało się, musze zmniejszyć troche ciężary, ale poszło dobrze. Klatka w połowie ćwiczenia napompowana, tricek po ćwiczeniach także, 2cm w łapie więcej, dobra pompa. Storm rano i po treningu troche zamula, odczekałem 20 min z posiłkiem bo bym go chyba zwrócił, teraz jem makaron+kurczak+szpinak, czuje tricki, nie moge w pełni zgiąć rąk. Trening chyba dobry (ale nie wykonany w pełni) to widelec mi z ręki wypada, troche sie tzręse:)
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
To dobrze , lubię takie oddczucia po przyjęciu odżywek :D
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
No ładnie cie ruszył 2 cm pompy :D
Na mnie tam Shock jakoś specjalnie nie działa :D
Też Kocham te uczucie działania Pomperów :D

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
No ale to mój pierwszy przetreningowiec, podwójna porcja. Najlepsza była poranna porcja storma, godzinke po przyjęciu i po śniadaniu już, w kibelku zostawiłem pakiet, jak po 2 dniowym weselu, myślałem, że wszystkie wnętrznoścy ze mnie wyleciały
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Mnie tak czyściło po Shocku :D Jakieś 15 minut od zarzycia na kibelek ;p

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
po shocku ok było, storm gorszy. Jeszcze co do smaku, shock pachnie, smakuje ohydnie, na bezdechu szybli chlup, normalnie jak wóda, storm nie pachnie najlepiej, smakuje średnio, pierw troche słodki, a końcówka już nie taka dobra. Rozpuszczają sie bardzo dobrze, 3machnięcia łyżeczką w lewo, jedno w prawu i nie ma śladu(250ml wody)
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Tricepsy dostały wycisk wczoraj, wieczorem na treningu już odmówiły posłuszeństwa. Dzisiaj na śniadanie płatki+orzechy+3jajka+mleko+chleb razowy potem jogurt+serek wiejski i na obiad ryż+250g indyka+frytki+marchewka z jabłkiem. Wrzucam 2 zdjęcia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] plecy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] kaptury(bicepsy nie napięte)
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Storm mnie troche zamula, ciężko coś zjeść zaraz po wypiciu storma. Dzisaj na śnaidanie 3jaja owsianka ozrechy, potem serek wiejski jogurt, o 12.30 zupa z ryżem i przedtreningiem kurczak+makaron+szpinak i 2 banany. Bajceps 2cm pompy, chociaż trening śrdnio wykonany, pzredramiona 1.5cm, twarde jak skała bez napinania, plecki dają rade, nawet MC dość gładko poszedł(2serie 10,8 100kg 110kg) Poce się dość mocno, dziennie ok 4l wody, troche suszy po stormie. Teraz potreningowy kurczak+ryż+warzywa. Waga idzie w góre, przed treningiem, jakieś 1h po jedzeniu 94.2kg.
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Ja nie miałem takich problemów ze stormem :D
Ładnie :D Tak trzymać :D
Widzę że Shock robi swoje :D

Pozdro

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
shock daje pompe ładną, głowa mnie boli, taki bardzo lekki ból, ale prawie cały dzień
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Dzisiaj nogi i bareczki. Jakoś nie mam apetytu. Wczoraj(czwartek) zjadłem 500g kurczaka i 200g ryżu. Piłem najobrzydlwszy sok w życiu z buarków, marchewki i jabłka, odżywcze jest to trzeba pić. Dzisiaj jajka,płatki,ryż,kurczak,frytki,ryba,surówka, po treningu ryż, kurcza,fasolka,kukurydza. Wytrzymałość na duży+ albo nawet na ++++. Nie jestem zmczony po treningu, ale na treningu leje się ze mnie jak w upalne lato. Nogi miesiąc temu robiłem serie 40-50kg, teraz 70-90, za tydzień chyba zaczne od 80 przysiady robić. Z żołądkiem ok, zadnych problemów, ale kolory tego co ze mnie wylatuje, coraz bardziej mnie zaskakują:P Suszy mnie troche, pije wode i mleko rano, nic więcej
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Wpieprzaj ile wlezie :P
Jak cie suszy to pij dużo tej wody 3-4 L
Potem problem w nocy hah 3-4 razy sikać :D
Trzymaj tak dalej ;D

Pozdro Byku :D

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Jest źle. Chyba przerywam cykl. Sobotni wypad na uczczenie zdanej sesji na balety skończył się rozjebaną mordą i wizytą o 5 rano na pogotowiu, 2 szwy nad lewa brwią. Zobaczymy jutro co z tego będzie, warga rozwalona, ciężko będzie jeść, nie moge też zbytnio ciśnienia podnosić, zeby sie czółko ładnie zrosło
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Ojj :D To wracaj szybko do zdrowia :D
Fighterze :P :D :D

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Jednak nie ma źle. Nie opierdalam sie:) Mam troche wolnego, znajomy zaproponował prace, więc śmigam jako fizyczny przy wycince lasu. Dzisiaj klatka rozruszana tricek nawet ładnie zrobiony, ale nie tak jak powinien. Tydzień pzrerwy od storma i shocka i cięzkich treningów. Bez shocka i wykorzystaniu tricka na 80% 1.5cm pompy, dobry wynik, dietke też częściowo olałem, bo nie moge za dużo jeść, ze względu na sobotnie manewry:D
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Szybkiego powrotu do zdrówka :D :P

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial

Szybkiego powrotu do zdrówka :D :P

Dzięki, będzie dobrze. Chyba mam złe ciał bo siniaki duże a chyba mocno mi sie nie oberwało:) 2 vs 2 pierw szarpanie po czym jeden już uciekł a drugi cwaniaczek myślał ze jak mnie pierdolnit to sie złoże i pewno też by uciekał, ale tak sie złożyło, ze jego cios trafił w "guzik" który uruchamia stan napierdalania:)
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

miko39
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1096 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Lokalizacja:Wlkp
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Udo [cm]:64
  • Przysiad [kg]:100 5x5 na klatce
  • Wyciskanie [kg]:110
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
właśnie jestem na podobnym cyklu storm + shpck porównamy efekty:P
  • 0
"Niemożliwe nie istnieje,to tylko puste słowo..."

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Storm+Shock Belial
Stosowałem tydzień, teraz tydzień pzrerwy, od następnego kończe cykl(mam nadzieje, że sie uda, 5tyg) Po niecałym 1 tyg przybrałem 0.5kg, siła nie wiem, nie sprawdzałem po 1 treningu, ale dzisiaj jak robiłem barki to w połowie przerwałem serie "bo coś za lekko szło" a ciężar był taki jak miał być, ale wątpie, że to po SS, ale pompe shock daje super 2-3cm w łapie, szkoda, że tak szybko schodzi
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024