44 odpowiedzi w tym temacie

[abs]

bcaa bede dawał tylko po treningu wraz z carbo zamiast białka

crea shot + cel pump + mzb + omega3+ bcaa(tylko i wyłacznie po trening i witaminki cho wy sądzicie o takim cyklu?

[Dacs]

Dacs napisał/a:
eżeli będziesz stosowal bcaa podczas treningu to organizm z nich będzie brał energie potrzebna do wysiłku,


no i to jest wlasnie marnowanie bcaa, bo do energii to jest co innego a nie bcaa

Mrnowaniem Bcaa było by wtedy gdybym brał je razem z bialkiem czy normalnym posiłkiem

[abs]

Moglby ktos rozpisać dawkowanie ?
crea shot + cel pump + mzb + omega3+ bcaa(tylko i wyłacznie po trening i witaminki cho wy sądzicie o takim cyklu?

[Gość]

cell pumpa daj rano na czczo 30minut przed sniadaniem

crea shot przed treningiem 30minut

omega 3 do sniadania

[Lithuanian]

crea shot pzred treningiem , CP po treningu, mineraly i omega do glownego posilku, bcaa okolotreningowo 1g bcaa na 10kg masy ciala