Witam
Piszę ten post gdyż mam dylemat, a mianowicie od roku ćwiczyłem w domu(wykonywałem podstawowe ćwiczenia plus ćwiczenia na ekspanderze), końcem listopada wyposażyłem się w dwie hantle 2x10kg i tak już ćwiczę na nich od dwóch miesięcy(wykonywałem plan ogólnorozwojowy). Teraz nie wiem co robić, czy przerzucić się na trening na masę(dodam, że nie posiadam sztangi - ławeczka jest ale amatorska z taboretów)czy może pozostać przy planie ogólnorozwojowym i tylko zwiększyć ciężar sztang bo do tej pory ćwiczyłem ze sztangami o wadzę 7,5kg.
trening na masę czy ogólnorozwojowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening brzucha, core. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dieta na mase miesniowa |
Dieta |
|
|
||
..do przeczytania... |
JUDO |
|
|
||
BCAA Mega Cabs 1100 instrukcja a rzeczywistośćskad te przeliczenia i kto sie myli |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jak zabezpieczyć mosiądz przed korozją ?? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
META TRENING
- Ponad rok temu
-
Biore
- Ponad rok temu
-
ABS i ABS II czy warto ?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna!
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dniowy z podzialem na partie
- Ponad rok temu
-
Zmiana systemu pracy.
- Ponad rok temu
-
Trzy dniowy trening na mase do oceny...
- Ponad rok temu
-
progresja
- Ponad rok temu
-
Trening na masę- liczba serii
- Ponad rok temu
-
Problem z siłą
- Ponad rok temu