1 odpowiedź w tym temacie

[Wolverr]

Witam. Mam mały, a właściwie to duży problem. Chodzi o moją pupę, jest ona za duża. Gdy ją napnę to właściwie nie ma tam tłuszczu. I tu mam pytanie, jak zmniejszyć lub wyrzeźbić mięśnie pośladków. Mam 15 lat i w porównaniu do moich kolegów wyglądam dość nieproporcjonalnie. Postanowiłem chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu i raz na basen, ale nie wiem czy to pomoże. Na siłowni głównie biegam. Proszę o pomoc bo bardzo mi to pomoże. Z góry dziękuję. Wolverr.

[Masyw]

W wakacje ćwiczyłem z tym. Myślę, że pomoże i Tobie. Ewentualnie możesz sobie kupić obciążenie na nogi później, jeśli sam trening nie będzie już wystarczać. Ruszaj się, pomaga!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]