Skocz do zawartości


Zdjęcie

Sprawdzenie tematu oraz pytanko.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Frame94
  • Użytkownik
  • Pip
  • 36 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sprawdzenie tematu oraz pytanko.
Witam. ;]
Mam 16 lat, 180cm wzrostu, 70kg. Trening rozwojowy mam już za sobą. Chciałbym abyście sprawdzili, ew. poprawili plan, który sobie sporządziłem. Sory, że zdjęcia, ale tak ładniej po prostu. :)
Trening A:
Poniedziałek - Klata + tric.
Środa - Barki + nogi.
Piątek - Plecy + biceps + przedramiona.
Dołączona grafika

Trening B:
Poniedziałek - Plecy + biceps + przedramiona.
Środa - Klata + tric.
Piątek - Barki + nogi.
Dołączona grafika

1 pytanie. Na treningu jak robię np. klate i trica, to mam robić wszystkie ćwiczenia na klatę, a potem na trica? Czy jedno ćwiczenie klata, kolejne tric, klata, tric?
2 pytanie. Czy orzechy włoskie są dobrym dostarczycielem tłuszczów?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024