Skocz do zawartości


Zdjęcie

Takie cuś


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Takie cuś
Klata,
Plecy, kaptury,tricepsy
Uda, łydki,
Barki, bicepsy, przedramienia


Wykminiłem sobie takie połączenia.
Jak sądzicie moze być??
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie cuś

Klata,
Plecy, kaptury,tricepsy
Uda, łydki,
Barki, bicepsy, przedramienia


Wykminiłem sobie takie połączenia.
Jak sądzicie moze być??


ogolnie ok tylko do klaty cos dorzuc brzuch a uda na koniec tyg.
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie cuś
Brzucha na masie wcale nie ruszam, a co do nóg to nie nawidze robić ich po barkach (przysiady).
Dzięx
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie cuś
dlaczego nie ruszasz na masie {SMILIES_PATH}/question.gif powinienes robic z obciazeniem, slabe miesnie brzucha zle wplywaja na sylwetke szczogolnie osłabia to miesnie najszersze grzbietu {SMILIES_PATH}/excl.gif
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie cuś
Ostatnio sie zastanawiałem nad tym właśnie.
Problem tkwi w tym ze mój brzuch mi sie podoba i kiedy tylko zaczynam go masować robi się wydęty( mięsnie uwypuklają sie i śmiesznie to wygląda)
Jeżeli chodzi o brzuch to mam dość dobrą genetyke i jakoś szybko mi on puchnie w stosunku do reszty ciała.
Ostatnio się tyćke zakrył małą warstwą tłuszczu i dziewczyna narzeka zebym coś z tym zrobil {SMILIES_PATH}/lol.gif

Chyba skusze się na treningi brzucha(OBY PO RZEZBIE NIE BYŁO BALONA {SMILIES_PATH}/lol.gif ) choc tego nienawidze najbardziej {SMILIES_PATH}/crybaby.gif

Sarcev możesz zapodać jakieś ćwiczonka na brzuch (nie mam rzymskiej ławeczki)
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......

Sarcev
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1008 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie cuś
postawa to ćwicz z obciazeniem na 15 powtorzen... masz drazek i wyciag gorny {SMILIES_PATH}/question.gif
  • 0

Placeck
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1063 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:FOTEL
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Takie cuś
Obecnie mam tylko do dyspozycji drążek.
Nie nawidze ćwiczyc brzucha {SMILIES_PATH}/crybaby.gif {SMILIES_PATH}/crybaby.gif {SMILIES_PATH}/crybaby.gif (szczególnie wisząc)

Mógłbyś zaproponować jakiś zestaw ćwiczeń na jedną sesje treningową(i ile pow,serii).

Trening brzucha nigdy mnie nie interesował (zawsze jakoś wyglądal).
  • 0
I just fire a go bun dem
I just a fire a go dun dem.......



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024