
Częstotliwość zmiany ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Przeczytałem gdzieś kiedyś, że gdy się ćwiczy i chce się osiągnąć wzrost mięśni, a nie tylko siłę, to trzeba zmieniać ćwiczenia w planie treningowym. I tutaj moje pytanie, jak często trzeba to robić? Ma to być całkowita zmiana planu treningowego i wszystkich jego ćwiczeń, czy np. 30-50%? A może wystarczy zwiększać obciążenie podczas ćwiczeń?
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
ćwiczenia do akrobacji |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Chodzenie na łapach - najlepsze ćwiczenie? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
skutki zlego cwiczenia;( |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
ćwiczenia redukujące tłuszczyk....... pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening. |
Porady |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan na siłe
- Ponad rok temu
-
Grubasek
- Ponad rok temu
-
Można tak łączyć
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy !
- Ponad rok temu
-
Problem z ułożeniem planu.
- Ponad rok temu
-
Ktoś pomoże ?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Najlepsze ćwiczenia na Triceps i Biceps
- Ponad rok temu