Częstotliwość zmiany ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Przeczytałem gdzieś kiedyś, że gdy się ćwiczy i chce się osiągnąć wzrost mięśni, a nie tylko siłę, to trzeba zmieniać ćwiczenia w planie treningowym. I tutaj moje pytanie, jak często trzeba to robić? Ma to być całkowita zmiana planu treningowego i wszystkich jego ćwiczeń, czy np. 30-50%? A może wystarczy zwiększać obciążenie podczas ćwiczeń?
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cwiczenia na kregoslup |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki |
Porady Trenerów |
|
|
||
Parter wraca do łask i inne zmiany w sędziowaniu |
JUDO |
|
|
||
Ocena, pomoc, zmiany |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ćwiczenie rozciągające na mięsień czworoboczny lędźwi |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan na siłe- Ponad rok temu
-
Grubasek- Ponad rok temu
-
Można tak łączyć- Ponad rok temu
-
Trening na mase- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy !- Ponad rok temu
-
Problem z ułożeniem planu.- Ponad rok temu
-
Ktoś pomoże ?- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Najlepsze ćwiczenia na Triceps i Biceps- Ponad rok temu




Ponad rok temu
