Częstotliwość zmiany ćwiczeń
Napisano Ponad rok temu
Przeczytałem gdzieś kiedyś, że gdy się ćwiczy i chce się osiągnąć wzrost mięśni, a nie tylko siłę, to trzeba zmieniać ćwiczenia w planie treningowym. I tutaj moje pytanie, jak często trzeba to robić? Ma to być całkowita zmiana planu treningowego i wszystkich jego ćwiczeń, czy np. 30-50%? A może wystarczy zwiększać obciążenie podczas ćwiczeń?
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Manekin do ćwiczeń |
JUDO |
|
|
||
Sylwetka po 14 miesiącach ćwiczeń |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ćwiczenia na drążku: siła chwytu |
Treningi |
|
|
||
czy te ćwiczenia mogą nadwyrężyć kark? |
Inne sporty |
|
|
||
Cwiczenia na masę - BJJ |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan na siłe
- Ponad rok temu
-
Grubasek
- Ponad rok temu
-
Można tak łączyć
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - pomocy !
- Ponad rok temu
-
Problem z ułożeniem planu.
- Ponad rok temu
-
Ktoś pomoże ?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Najlepsze ćwiczenia na Triceps i Biceps
- Ponad rok temu