3 odpowiedzi w tym temacie

[Fakeman]

Witam otóż jestem grubasem otyłym nie będę tego ukrywał cyc brzuch no masakra . Chce jakoś wyglądać żeby po zdjęciu koszulki nie było wstydu .
Nie chce wyrabiać kaloryfelra czy cyca jak u jakiegoś pakera . Waze ponad 90kg przy wzroscie 175 wiec pomyslcie jak to wygląda
Ale tez nie chce stracić jakoś bardzo swoich rozmiarow nie chodzi mi o to ,żeby mieć mniej w pasie mocno czy cos tylko zeby to jakos wygladalo jak zdejme koszulke . Czy nie ma bata zeby jakos wygladac bez zrzutu kilogramow ? Nie chodzi o to,ze to problem by byl tylko chodzi mi o problematyke pozniej z rzeczami ktore mi sie podobaja i beda za duze . Po prostu chce jak by to co jest teraz zeby to jakos sie ujedrnilo i wygladalo w miare,a nie jak stare babsko

[TYSON]

Muszę Cię zmartwić, niestety nie ma bata jeżeli chcesz jakoś wyglądać musisz schudnąć i zrzucić parę kilogramów. Tkanka tłuszczowa nie odkłada się tylko na brzuchu i nie ma możliwości odchudzenia tylko jednego wybranego miejsca. Stosują odpowiednio zbilansowaną dietę w połączeniu z ćwiczeniami aerobowymi kg. zaczną spadać, będziesz lepiej wyglądał i lepiej się czuł a jeżeli dołączysz do tego ćwiczenia siłowe i zwiększysz masę mięśniową to będziesz mógł zostawić sobie stare ubrania/rzeczy, które tak bardzo Ci się podobają.

[Fakeman]

Czy Aeroby+Dieta wystarcza? Nie mam dostepu na silke niestety:/

[TYSON]

Jeżeli chcesz tylko schudnąć to jak najbardziej wystarcza.