Brak odpowiedzi do tego tematu

[Lajker]

Witam

Od niedawna zacząłem lekko ćwiczyć , niestety przydał by mi się jakiś trening , a że nie mam zielonego pojęcia , zwracam się z prośbą o pomoc.

Wiek : 15 lat
Waga : 57 kg
Wzrost : 170 cm

Obciążenie dostosuję sam.

Z góry dziękuje.