Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening !

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening !

Witam

Od niedawna zacząłem lekko ćwiczyć , niestety przydał by mi się jakiś trening , a że nie mam zielonego pojęcia , zwracam się z prośbą o pomoc.

Wiek : 15 lat
Waga : 57 kg
Wzrost : 170 cm

Obciążenie dostosuję sam.

Z góry dziękuje.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
optymalna waga przy treningu	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 2824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Dukana a trening.	Dieta	3 odpowiedzi 3177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
18 miesięcy treningu - do oceny. 1 2 3	Galerie zdjęć	59 odpowiedzi 6819 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Weryfikacja planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 904 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 806 wyświetleń	Ponad rok temu przez